10 ΚΑΛΎΤΕΡΑ ΛΆΔΙΑ ΜΑΣΆΖ ΣΏΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΧΑΛΆΡΩΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΖΩΟΓΌΝΗΣΗ

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Ομορφιά Περιποίηση σώματος Συγγραφέας περιποίησης σώματος - Amruta Agnihotri By Amruta Agnihotri | Ενημερώθηκε: Πέμπτη 25 Απριλίου 2019, 17:12 [IST]

Για ένα όμορφο και νεανικό σώμα, πρέπει να το φροντίσετε, και για αυτό, πρέπει να πάει φυσικό καθώς είναι πάντα ασφαλέστερο και υγιέστερο. Το μασάζ σώματος είναι, φυσικά, ένας από τους τρόπους για να αποκτήσετε μια νεότερη επιδερμίδα, αλλά τι πρέπει να χρησιμοποιήσετε για ένα μασάζ μετράει. Και, τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από τη χρήση λαδιών για μασάζ σώματος;

Τα λιπαντικά σώματος δεν είναι μόνο για χαλαρωτικά μασάζ σώματος, αλλά έχουν πολλά πλεονεκτήματα και για το δέρμα. Όλες οι αισθήσεις σας κινούνται με ένα μασάζ. Ενώ σκεφτόμαστε κοινά ονόματα όπως λάδι καρύδας ή λάδι jojoba για τη διατροφή του δέρματος (όπως είναι γνωστά), υπάρχουν και άλλα έλαια που μπορούν να είναι εξαιρετικά ευεργετικά για το δέρμα σας.

Παρακάτω αναφέρονται μερικά λάδια που χρησιμοποιούνται για μασάζ σώματος.

1. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο ενυδατώνει το σώμα σας και το αναζωογονεί. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα σας. ^[1]

Συστατικό

& frac12 φλιτζάνι ελαιόλαδο

Πώς να το κάνουμε

Ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι.
Αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά.
Στη συνέχεια, πάρτε μια μεγάλη ποσότητα του μείγματος και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.
Αφήστε το για περίπου μία ώρα και κάντε μπάνιο.
Επαναλάβετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

2. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά που διατηρούν το δέρμα σας υγιές και αποτρέπει σημάδια γήρανσης. Επιπλέον, διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο. ^[δύο]

Συστατικό

& frac12 φλιτζάνι λάδι καρύδας

Πώς να το κάνουμε

Πάρτε μισό φλιτζάνι λάδι καρύδας και θερμάνετε το για λίγα δευτερόλεπτα.
Στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά.
Στη συνέχεια, πάρτε μια μεγάλη ποσότητα του μείγματος και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.
Αφήστε το για περίπου μία ώρα και κάντε μπάνιο.
Επαναλάβετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

3. Argan Oil

Το λάδι Argan βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματός σας. Διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή και αποτρέπει την ξηρότητα. Εκτός αυτού, ένα βαθύ μασάζ ιστού με λάδι argan βοηθά στη χαλάρωση των πονεμένων μυών στο σώμα σας. ^[3]

Συστατικό

& frac12 φλιτζάνι λάδι argan

Πώς να το κάνουμε

Πάρτε μια μεγάλη ποσότητα λαδιού argan και κάντε μασάζ με το σώμα σας.
Αφήστε το για περίπου μία ώρα και κάντε μπάνιο.
Επαναλάβετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

4. Φυστικέλαιο

Το αραχιδέλαιο περιέχει βιταμίνη Ε που θρέφει το δέρμα σας, ενεργοποιεί το σώμα σας και ανακουφίζει από τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων. Χρησιμοποιείται συχνά σε μασάζ αρωματοθεραπείας για μια αναζωογονητική και χαλαρωτική εμπειρία. ^[4]

Συστατικό

1 φλιτζάνι φυστικέλαιο

Πώς να το κάνουμε

Πάρτε μισό φλιτζάνι φυστικέλαιο και θερμάνετε το για λίγα δευτερόλεπτα.
Στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά.
Στη συνέχεια, πάρτε μια μεγάλη ποσότητα του μείγματος και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.
Αφήστε το για περίπου μία ώρα και κάντε μπάνιο.
Επαναλάβετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

5. Γλυκό αμυγδαλέλαιο

Συστατικό

& frac12 φλιτζάνι γλυκό αμυγδαλέλαιο
Πώς να το κάνουμε
Πάρτε μια μεγάλη ποσότητα γλυκού αμυγδάλου και κάντε μασάζ με το σώμα σας.
Αφήστε το για περίπου μια ώρα ή δύο και στη συνέχεια προχωρήστε για μπάνιο.
Επαναλάβετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

6. Σουσάμι

Το σησαμέλαιο βοηθά στην ανακούφιση του φλεγμονώδους πόνου στις αρθρώσεις. Μειώνει επίσης τη βλάβη του δέρματος που προκαλείται από επιβλαβείς ακτίνες UV, προστατεύοντας έτσι το δέρμα σας από τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και το μαύρισμα. ^[5]

Συστατικό

& frac12 φλιτζάνι σησαμέλαιο

Πώς να το κάνουμε

Ζεσταίνουμε λίγο σησαμέλαιο σε ένα τηγάνι.
Αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά.
Στη συνέχεια, πάρτε μια μεγάλη ποσότητα του μείγματος και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.
Αφήστε το για περίπου μία ώρα και κάντε μπάνιο.
Επαναλάβετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

7. Λάδι αβοκάντο

Το λάδι αβοκάντο είναι γεμάτο με βασικές βιταμίνες όπως Α, Γ, Δ και Ε μαζί με ισχυρά θρεπτικά συστατικά όπως λινολεϊκό οξύ, ελαϊκό οξύ, λινολενικό οξύ, β-καροτένιο, β-σιτοστερόλη, λεκιθίνη, που προστατεύουν το δέρμα σας από ρυτίδες, ραγάδες και άλλες καταστάσεις όπως η ψωρίαση. Εκτός αυτού, το λάδι αβοκάντο ενισχύει επίσης την αναγέννηση του δέρματος.

Συστατικό

& frac12 φλιτζάνι λάδι αβοκάντο

Πώς να το κάνουμε

Πάρτε μισό φλιτζάνι λάδι αβοκάντο και θερμάνετε το για λίγα δευτερόλεπτα.
Στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά.
Στη συνέχεια, πάρτε μια μεγάλη ποσότητα του μείγματος και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.
Αφήστε το για περίπου μία ώρα και κάντε μπάνιο.
Επαναλάβετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

8. Λάδι σταφυλιού

Το λάδι αμπέλου περιέχει ρεσβερατρόλη που έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Περιέχει βιταμίνη Ε, λινελαϊκό οξύ και φαινολικές ενώσεις που διατηρούν το δέρμα σας υγιές και αποτρέπουν τη φλεγμονή. ^[6]

Συστατικό

& frac12 φλιτζάνι λάδι σταφυλιού

Πώς να το κάνουμε

Πάρτε μια μεγάλη ποσότητα λαδιού σταφυλιού και κάντε μασάζ με το σώμα σας.
Αφήστε το για περίπου μισή ώρα και στη συνέχεια προχωρήστε για μπάνιο.
Επαναλάβετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

9. Λάδι Jojoba

Το λάδι Jojoba χρησιμοποιείται συχνά σε μασάζ αρωματοθεραπείας. Το λάδι Jojoba είναι πλούσιο σε κερί εστέρα, το οποίο το καθιστά ιδανικό για περιποίηση δέρματος. ^[7]

Συστατικό

& frac12 φλιτζάνι λάδι jojoba

Πώς να το κάνουμε

Πάρτε μισό φλιτζάνι λάδι jojoba και θερμάνετε το για λίγα δευτερόλεπτα.
Στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά.
Στη συνέχεια, πάρτε μια μεγάλη ποσότητα του μείγματος και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.
Αφήστε το για περίπου μία ώρα και κάντε μπάνιο.
Επαναλάβετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

10. Έλαιο σπόρου ροδιού

Το έλαιο ροδιού είναι πλούσιο σε πολυφαινολικές ενώσεις και χρησιμοποιείται κυρίως για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Συστατικό

& frac12 φλιτζάνι λάδι σπόρου ροδιού

Πώς να το κάνουμε

Πάρτε μια γενναιόδωρη ποσότητα σπόρου ροδιού και κάντε μασάζ με το σώμα σας.
Αφήστε το για περίπου μισή ώρα και στη συνέχεια προχωρήστε για μπάνιο.
Επαναλάβετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Προβολή παραπομπών άρθρου

[1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Η μείωση της οξειδωτικής βλάβης και της φλεγμονής που προκαλείται από το ελαιόλαδο προάγει την επούλωση πληγών από έλκη πίεσης σε ποντίκια. Εφημερίδα της δερματολογικής επιστήμης, 83 (1), 60-69.
[δύο]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Μια τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή ελεγχόμενη δοκιμή που συγκρίνει το εξαιρετικό παρθένο λάδι καρύδας με το ορυκτέλαιο ως ενυδατική κρέμα για ήπια έως μέτρια ξερόωση. Δερματίτιδα, 15 (3), 109-116.
[3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Η επίδραση του διαιτητικού και / ή καλλυντικού ελαίου argan στην ελαστικότητα του δέρματος μετά την εμμηνόπαυση. Κλινικές παρεμβάσεις στη γήρανση, 10, 339.
[4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Ενυδατικές επιδράσεις ενός σκευάσματος κορτικοειδούς ελαίου και του φορέα του στο ανθρώπινο δέρμα. Skin Pharmacology and Physiology, 16 (6), 367-371.
[5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). Επίδραση ελαφρού μασάζ χαϊδεύοντας με λάδι σησαμιού (Sesamum indicum L.) στην ανακούφιση του οξέος τραυματικού πόνου στα άκρα: Μια τριπλή-τυφλή ελεγχόμενη δοκιμή στο τμήμα έκτακτης ανάγκης. Συμπληρωματικές θεραπείες στην ιατρική, 32, 41-48.
[6]Chan, Μ. Μ. Υ. (2002). Αντιμικροβιακή επίδραση της ρεσβερατρόλης στα δερματόφυτα και τα βακτηριακά παθογόνα του δέρματος. Βιοχημική φαρμακολογία, 63 (2), 99-104.
[7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, Β. (2012). Μάσκα προσώπου λαδιού Clay jojoba για τραυματισμένο δέρμα και ήπια ακμή - αποτελέσματα μιας προοπτικής, πιλοτικής μελέτης παρατήρησης. Συμπληρωματική ιατρική έρευνα, 19 (2), 75-79.