Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Οι πράσινοι κόκκοι καφέ είναι κόκκοι καφέ που δεν έχουν ψηθεί. Η διαδικασία ψησίματος μειώνει την ποσότητα μιας ένωσης που ονομάζεται χλωρογενικό οξύ. Επομένως, ο κανονικός καβουρδισμένος καφές που καταναλώνουμε έχει μικρότερη ποσότητα χλωρογονικού οξέος και δεν είναι τόσο ευεργετικός όσο ο πράσινος καφές. Η παρουσία υψηλού χλωρογονικού οξέος στους πράσινους κόκκους καφέ θεωρείται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτές οι ενώσεις έχουν αντιοξειδωτικά αποτελέσματα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Η κατανάλωση πράσινου καφέ μπορεί να επηρεάσει θετικά τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας απορροφά και χρησιμοποιεί υδατάνθρακες. Παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση του διαβήτη ρυθμίζοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς οι πράσινοι κόκκοι καφέ ωφελούν την υγεία σας
1. Ενισχύει το μεταβολισμό
Το χλωρογόνο οξύ στον πράσινο καφέ είναι ένας μεγάλος ενισχυτής μεταβολισμού. Αυξάνει σε μεγάλο βαθμό το βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR) του σώματος, γεγονός που μειώνει την υπερβολική απελευθέρωση γλυκόζης από το ήπαρ στο αίμα. Στη συνέχεια, το σώμα αρχίζει να καίει το υπερβολικό λίπος που είναι αποθηκευμένο στα λιπώδη κύτταρα για να ικανοποιήσει την απαίτηση γλυκόζης.
2. Διατηρεί την υγεία της καρδιάς
Η LDL (κακή) χοληστερόλη προκαλεί καρδιακά προβλήματα που οδηγούν σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Μια συσσώρευση κακής χοληστερόλης στο σώμα περιορίζει τις αρτηρίες και συμβαίνει μια κατάσταση γνωστή ως αθηροσκλήρωση, στην οποία πλάκες σχηματίζουν και περιορίζουν τη ροή του αίματος. Η κατανάλωση πράσινου καφέ θα μειώσει την κακή χοληστερόλη λόγω της παρουσίας χλωρογόνου οξέος και, ως εκ τούτου, θεωρείται ευεργετική για την καρδιά.
3. Αποτοξινώνει το σώμα
Δεδομένου ότι οι πράσινοι κόκκοι καφέ είναι ακατέργαστοι και μη επεξεργασμένοι, περιέχουν υψηλή ποσότητα αντιοξειδωτικών που εμποδίζει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες να προσβάλλουν το σώμα. Βοηθά επίσης στη φυσική αποτοξίνωση καθαρίζοντας το συκώτι και εξαλείφοντας τις τοξίνες και τα περιττά λίπη από το σώμα.
Οι περισσότεροι διαβάστηκαν: Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δεν θέλετε να ασκήσετε; Πιείτε πράσινο καφέ
4. Καταστέλλει την όρεξη
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά δεν μπορείτε επειδή έχετε συνεχή πείνα; Λοιπόν, ο πράσινος καφές μπορεί να σας βοηθήσει. Για να περιορίσετε την όρεξή σας, πίνετε πράσινο καφέ, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τις επιθυμητές επιθυμίες σας και να αποτρέψετε την υπερβολική κατανάλωση τροφής, προωθώντας έτσι την απώλεια βάρους. Το χλωρογενικό οξύ που υπάρχει στον πράσινο καφέ δρα ως φυσικό κατασταλτικό της όρεξης.
5. Ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Οι πράσινοι κόκκοι καφέ είναι γνωστό ότι ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ναι, εάν είστε διαβητικός, η κατανάλωση πράσινου καφέ βοηθά στη μείωση της απορρόφησης των σακχάρων στο λεπτό έντερο μειώνοντας τη διαθεσιμότητα ζάχαρης. Μειώνει περαιτέρω τη φλεγμονή στο σώμα και βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Παρενέργειες των πράσινων κόκκων καφέ
Κάθε φαγητό έχει όφελος και παρενέργεια. Επομένως, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε την απαιτούμενη δοσολογία αυτού του φαγητού. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πράσινος καφές είναι πιθανώς ασφαλής, αλλά, είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο πράσινος καφές περιέχει καφεΐνη που είναι παρόμοια με τον κανονικό καφέ.
Σε πολλούς ανθρώπους, η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα, ανησυχία, πονοκέφαλο και ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Επίσης, η κατανάλωση υψηλής δόσης χλωρογονικού οξέος είναι γνωστό ότι αυξάνει τα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο πλάσμα που συνδέεται με καρδιακές παθήσεις.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πιείτε πράσινο καφέ;
Η καλύτερη στιγμή για να το έχετε είναι αμέσως μετά τα γεύματά σας, επειδή γενικά μετά το φαγητό, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αυξάνονται λόγω των υδατανθράκων και της περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες στα τρόφιμα. Η κατανάλωση πράσινου καφέ θα αποτρέψει ξαφνικές αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και θα σας κρατήσει ενεργητικό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Πιο διαβάσιμα: 13 εκπληκτικά γεγονότα για τον καφέ που δεν γνωρίζετε ποτέ
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο!
Άρια ΚρίσνανΙατρική έκτακτης ανάγκηςMBBS Μάθετε περισσότερα
