Τζάστιν
- Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Τρεις ψαράδες φοβόντουσαν νεκρούς καθώς το πλοίο συγκρούστηκε με βάρκα στα ανοικτά των ακτών του Μαγκαλουρού
- Ο Μεντβέντεφ βγαίνει από το Μόντε Κάρλο Masters μετά από θετικό τεστ κοροναϊού
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η βλαστημένη σαλάτα kala chana είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και ανόργανα συστατικά, καθιστώντας την βασική στις περισσότερες χορτοφαγικές δίαιτες. Έχει επίσης χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που βοηθά στην απώλεια βάρους, καθιστώντας την μια απολύτως νόστιμη σαλάτα, για όσους στοχεύουν να περιορίσουν κάποια πλάκα.
Η βλαστημένη συνταγή μαύρης σαλάτας chana είναι απλή και εύκολη στην προετοιμασία, όταν το μαύρο Channa φτιάξει. Τα οφέλη για την υγεία του kala chana αυξάνονται τριπλάσια κατά τη βλάστηση. Εάν επιθυμείτε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, αυτή η σαλάτα είναι μια υπέροχη αρχή.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να φτιάξετε τη βλαστημένη σαλάτα καλά chana με τη διαδικασία βήμα προς βήμα και ένα βίντεο.
ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ ΚΑΛΑ ΚΑΝΑΣ
ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΚΑΛΑ ΚΑΛΑ ΚΑΛΑ ΠΑΡΑΔΟΣΗ | ΜΑΥΡΟ ΜΑΥΡΟ CHANA SALAD | CHATPATA SPROUTED KALA CHANA SALAD ΣΥΝΤΑΓΗ | ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΥΓΙΕΙΝΗ ΜΑΥΡΗ ΜΑΥΡΗ ΣΑΛΑΝΤ ΣΙΚΑΚΕΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Φυτρωμένη συνταγή σαλάτας Kala Chana | Φυτρωμένη μαύρη σαλάτα Chana | Συνταγή σαλάτας Chatpata Sprouted Kala Chana | Πώς να φτιάξετε μια υγιή φυτική μαύρη σαλάτα ρεβίθια στο σπίτι Χρόνος προετοιμασίας 24 ώρες Χρόνος μαγειρέματος 5M Συνολικός χρόνος 24 ώρεςΣυνταγή από: Meena Bhandari
Τύπος συνταγής: Σαλάτα
Εξυπηρετεί: 2
Συστατικά-
Βρασμένο και βλαστημένο μαύρο Chana - 1 μπολ μεσαίου μεγέθους
Αγγούρι (κομμένα λεπτά) - 1 μεσαίου μεγέθους
Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) - 1 μικρό
Ντομάτα (ψιλοκομμένη) - 1 μεσαίου μεγέθους
Αλάτι για γεύση
Chaat Masala - 2 κουταλιές της σούπας
Λεμόνι - ½ κομμάτι
Κόλιανδρο (ψιλοκομμένο) - 2 κουταλιές της σούπας
-
1. Προσθέστε βρασμένα βλαστάρια, αγγούρι, κρεμμύδι και ντομάτα σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά.
2. Προσθέστε το αλάτι και το chaat masala στη σαλάτα και ανακατέψτε καλά.
3. Πιέστε το λεμόνι στην κορυφή και πασπαλίστε το κόλιανδρο στη σαλάτα και ρίξτε καλά.
- 1. Βυθίστε το chana όλη τη νύκτα και μετά το δέστε σε ένα υγρό πανί μουσελίνας για μια μέρα, αφού στραγγίξετε το νερό, για να πάρετε το βλαστάρι chana.
- 2. Μαγειρέψτε με πίεση το βλαστημένο chana με μια πρέζα αλάτι για περίπου 1-2 σφυρίχτρες.
- Μέγεθος σερβιρίσματος - 1 μπολ
- Θερμίδες - 165
- Λίπος - 4 g
- Πρωτεΐνη - 10 g
- Υδατάνθρακες - 24 g
- Ίνες - 7 g
ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ - ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΟ ΚΑΡΟΤΙ ΚΑΛΑ ΣΑΛΑΔΑ
1. Προσθέστε βρασμένα βλαστάρια, αγγούρι, κρεμμύδι και ντομάτα σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά.,
2. Προσθέστε αλάτι και χαλά μασάλα στη σαλάτα και ανακατέψτε καλά.
3. Πιέστε το λεμόνι στην κορυφή και πασπαλίστε το κόλιανδρο στη σαλάτα και ρίξτε καλά.