Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Το Jamun, το οποίο ονομάζεται επίσης ινδικό βατόμουρο και μαύρο δαμάσκηνο, έχει πολλά ιατρικά οφέλη και θρεπτική αξία. Αυτή η θεραπεία στο σπίτι βοηθά στην καταπολέμηση και τον έλεγχο πολλών καταστάσεων υγείας όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις, η αρθρίτιδα, οι στομαχικές διαταραχές όπως η διάρροια κ.λπ. Αυτό το φρούτο βοηθά επίσης στην αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας κάποιου.
Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τη διατροφική αξία του jamun, πώς ακριβώς βοηθούν οι σπόροι jamun στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και τα διάφορα άλλα οφέλη για την υγεία .
Διατροφική αξία του Jamun:
Αυτό το σκούρο πορφυρό φρούτο περιέχει έναν σπόρο μέσα στο οποίο είναι πρασινωπό-κίτρινο χρώμα. Το φρούτο έχει γλυκόξινη γεύση και είναι γεμάτο με διάφορες βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά.
ο καλύτερος κήπος με λουλούδια στον κόσμο
Ακολουθεί μια λίστα με θρεπτικά συστατικά που περιέχουν 100 g jamun:
Θερμιδική τιμή - 62
Ίνες - 0,9%
Υδατάνθρακες - 14%
Ορυκτά - 0,4%
- Σίδηρος - 1,2 mg
- Φώσφορος - 15 mg
- Ασβέστιο - 15 mg
Βιταμίνες
-C - 18%
-B συγκρότημα (μικρή ποσότητα)
Περιεκτικότητα σε νερό - 83,7%
Εάν καταναλώνετε jamun με τη μορφή χυμού, 10-20 ml θα πρέπει να καταναλώνονται ανά ημέρα. Εάν το έχετε σε μορφή σκόνης, 3-6 g θα πρέπει να καταναλώνονται ανά ημέρα σε διαιρεμένες ποσότητες.
αποφθέγματα και ρητά της βασίλισσας
Οφέλη για την υγεία του Jamun
Το Jamun ωφελεί την υγεία σας με πολλούς τρόπους, ας μάθουμε πώς ακριβώς ενισχύει την υγεία σας και διατηρεί τις ασθένειες.
1. Ελέγχει τον διαβήτη
2. Καθαρίζει το αίμα και καταπολεμά την αναιμία
3. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
4. Αντιμετωπίζει διαταραχές που σχετίζονται με το στομάχι
5. Αποτοξινώνει το σώμα σας
1. Ελέγχει τον διαβήτη:
Ο Jamun βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Οι σπόροι Jamun ξηραίνονται και συνθλίβονται σε μορφή σκόνης και χρησιμοποιούνται σε διάφορα φάρμακα ayurvedic. Αυτή η σκόνη πρέπει να καταναλώνεται πριν από κάθε γεύμα από διαβητικούς για να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα σακχάρου παραμένουν υπό έλεγχο φυσικά. Το Jamun και οι σπόροι του έχουν υπογλυκαιμικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Περιέχουν ουσίες που ονομάζονται jamboline και jambosine, αυτές βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης στο σώμα και μειώνουν τον ρυθμό απελευθέρωσης σακχάρου στο αίμα.
2. Καθαρίζει το αίμα και καταπολεμά την αναιμία:
Η περιεκτικότητα σε σίδηρο που υπάρχει σε αυτό το φρούτο βοηθά στην αναπλήρωση της απώλειας σιδήρου στις γυναίκες λόγω απώλειας αίματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Συνιστάται σε όσους πάσχουν από αναιμία να συμπεριλάβουν το jamun στη διατροφή τους. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο που υπάρχει στο jamun βοηθά στον καθαρισμό του αίματός σας και είναι επίσης καλό για το δέρμα σας.
3. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης:
Οι σπόροι Jamun έχουν την ικανότητα να μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Μια έρευνα στην Ασιατική Ειδική Εφημερίδα της Τροπικής Βιοϊατρικής αποκάλυψε ότι παρατηρήθηκε μείωση της πίεσης του αίματος κατά 34,6% σε άτομα που κατανάλωναν εκχύλισμα σπόρου μαρμελάδας σε τακτική βάση.
4. Αντιμετωπίζει διαταραχές που σχετίζονται με το στομάχι:
Οι σπόροι Jamun είναι υπέροχοι όταν πρόκειται για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με το στομάχι, όπως έλκη που υπάρχουν στο έντερο, καθώς και η ουρογεννητική οδός που έχει μολυνθεί από την παθογόνο μαγιά που ονομάζεται Candida albicans.
Η κατανάλωση θρυμματισμένων σπόρων μαρμελάδας αναμεμιγμένων με ζάχαρη δύο ή τρεις φορές την ημέρα βοηθά στη θεραπεία της δυσεντερίας - λοίμωξη του εντερικού σωλήνα. Συνοδεύεται από κράμπες στο στομάχι και διάρροια και μπορεί να αποβεί μοιραία λόγω έλλειψης κατάλληλης ενυδάτωσης.
5. Αποτοξινώνει φυσικά:
Οι σπόροι Jamun είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα μας και στην αποτοξίνωση του συστήματός μας φυσικά. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε αυτό το φρούτο το καθιστούν επίσης αντικαρκινικό.
πώς να απαλλαγείτε από τα σημάδια του προσώπου
Διαδικασία για την κατανάλωση σπόρων Jamun για τον έλεγχο του διαβήτη και άλλων ασθενειών
1. Πλύνετε καλά τις μαρμελάδες και τα στεγνώστε.
2. Πλύνετε τους σπόρους και αφαιρέστε τον πολτό των φρούτων που αφήνονται στον σπόρο.
3. Τοποθετήστε τους σπόρους σε ένα καθαρό και στεγνό κομμάτι πανί και στεγνώστε τον ήλιο στους σπόρους για διάστημα 3-4 ημερών.
4. Μόλις οι σπόροι στεγνώσουν σωστά, πρέπει να αφαιρέσετε το εξωτερικό κέλυφος των σπόρων και να συλλέξετε το εσωτερικό μέρος των σπόρων που είναι πράσινου χρώματος και είναι εύκολα εύθραυστα.
5. Σπάστε τα πράσινα κομμάτια στα μισά και αφήστε τα να στεγνώσουν κάτω από τον ήλιο περαιτέρω για μερικές μέρες ακόμη.
6. Μόλις στεγνώσουν σωστά οι σπόροι, αλέστε τους σε ένα μίξερ. Η χονδροειδής σκόνη που παίρνετε θα πρέπει να φιλτράρεται με τη βοήθεια ενός σουρωτήρι, αλέθουμε τους σπόρους έως ότου η σκόνη γίνει αρκετά λεία για να περάσει μέσα από το σουρωτήρι.
7. Αποθηκεύστε αυτή τη σκόνη σε αεροστεγές δοχείο και καταναλώστε την όταν θέλετε.
Πώς να το καταναλώσετε:
Amla οφέλη για την ανάπτυξη των μαλλιών
Καταναλώστε αυτή τη σκόνη σπόρου μαρμελάδας με άδειο στομάχι. Πάρτε ένα ποτήρι νερό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αυτής της θρυμματισμένης σκόνης σπόρου μαρμελάδας, ανακατεύετε καλά και πίνετε τακτικά και δοκιμάστε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας.
[ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να καταναλώνετε σκόνη σπόρου jamun για τον έλεγχο του διαβήτη.]
