Τζάστιν
- Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Τα σταφύλια είναι τα αγαπημένα όλων εκείνων που αγαπούν να έχουν κάτι υγιές που μπορεί επίσης να ικανοποιήσει τις γεύσεις. Υπάρχουν μεγάλες ποικιλίες σταφυλιών που διαφέρουν σε μέγεθος, χρώμα και γεύση. Τώρα, δεδομένου ότι είναι η εποχή των σταφυλιών, θα σας δώσουμε περισσότερους λόγους να το έχετε τακτικά. Σίγουρα θα αποθηκεύσετε σταφύλια στο καλάθι με τα φρούτα σας μόλις τα μάθετε.
Υπάρχουν πολλές έρευνες που αποδεικνύουν ότι η τακτική κατανάλωση σταφυλιών μπορεί να σας προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτό θα κυμαίνεται από την καταπολέμηση της κοινής γρίπης έως την πρόληψη θανατηφόρων ασθενειών όπως ο καρκίνος. Χάρη στα πολλά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα σταφύλια που το καθιστούν ένα superfood. Επιπλέον, όταν πρόκειται για σταφύλια, τα παιδιά σας θα λένε επίσης ένα μεγάλο «ναι».
Σύμφωνα με μια έρευνα, η κατανάλωση σταφυλιών συσχετίζεται με πιο υγιεινά πρότυπα διατροφής. Ένα άλλο πρόσθετο πλεονέκτημα των σταφυλιών είναι ότι σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι, μειώνοντας έτσι την επιπλέον πρόσληψη τροφής. Αυτό θα σας κάνει να παραμείνετε σε φόρμα χωρίς πολλή προσπάθεια.
πώς να κάνετε παπάγια περιποίηση προσώπου στο σπίτι
Εδώ, ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σταφυλιών που τα διατηρούν στην πρώτη λίστα των καλοκαιρινών φρούτων.
1. Καταπολεμά τον καρκίνο
Τα σταφύλια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως οι πολυφαινόλες. Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι οι πολυφαινόλες είναι πολύ αποτελεσματικές στην πρόληψη του καρκίνου, ιδίως εκείνων του οισοφάγου, των πνευμόνων, του στόματος, του φάρυγγα, του ενδομητρίου, του παγκρέατος, του προστάτη και του παχέος εντέρου.
2. Αποτρέπει την καρδιακή νόσο
Η φερβονοειδής κουερσετίνη, που βρίσκεται στα σταφύλια, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης αθηροσκλήρωσης. Αυτό θα προστατεύσει επίσης το σώμα από τις κακές επιπτώσεις της λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας. Η υψηλή συγκέντρωση πολυφαινολών συμβάλλει επίσης στην προστασία της καρδιάς των σταφυλιών. Αυτό θα αποτρέψει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και θα μειώσει την αρτηριακή πίεση.
Συσκευασία προσώπου multani mitti και χυμό λεμονιού
3. Διαχείριση αλλεργιών
Υποφέρετε από αλλεργικά συμπτώματα όπως τρεχούμενο μύτη, υγρά μάτια και κνίδωση; Στη συνέχεια, δοκιμάστε να παίρνετε μερικά σταφύλια καθημερινά πριν δοκιμάσετε αντιισταμίνες. Η αντιφλεγμονώδης ένωση κουερσετίνη που υπάρχει στα σταφύλια θα ανακουφίσει εύκολα τα συμπτώματα. Αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό όφελος για την υγεία των σταφυλιών.
γιόγκα για την απώλεια λίπους στην κοιλιά
4. Αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται κυρίως λόγω λανθασμένου τρόπου ζωής. Τα σταφύλια μπορούν να είναι το σούπερ φαγητό σας σε τέτοιες συνθήκες. Η λήψη σταφυλιών θα βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας με την υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Αυτό θα χαλαρώσει τα κόπρανα και θα προωθήσει τις καλές κινήσεις του εντέρου.
5. Ακμή
Τώρα, εκτός από τα οφέλη για την υγεία των σταφυλιών, αυτό αφορά το όφελος ομορφιάς! Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ένα περιοδικό δείχνει ότι η ρεσβερατρόλη, η οποία είναι παράγωγο από κόκκινα σταφύλια, μπορεί να λειτουργήσει ως καλή θεραπεία ακμής. Το όφελος της ρεσβερατρόλης μπορεί να χρησιμοποιηθεί λαμβάνοντας κόκκινο κρασί.
Ρίξτε μια ματιά στη θρεπτική αξία των σταφυλιών. Ένα φλιτζάνι σταφύλι περιέχει 104 θερμίδες, 1,09 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0,24 γραμμάρια λίπους και 1,4 γραμμάρια ινών. Είναι επίσης μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, βιταμίνης Α, καλίου, σιδήρου και φυλλικού οξέος.
Είναι η εποχή των σταφυλιών και είναι η ηλιόλουστη καλοκαιρινή περίοδος. Η αφυδάτωση είναι το πιο κοινό καλοκαιρινό ζήτημα που θα προκαλέσει πολλές ανησυχίες για την υγεία και την ομορφιά. Τα σταφύλια θα είναι μια καλή επιλογή για να σας κρατήσει ενυδατωμένο. Αυτό είναι ένα από τα κύρια οφέλη για την υγεία των σταφυλιών. Προσθέστε λοιπόν σταφύλια στην καθημερινή σας διατροφή και απολαύστε τα οφέλη ομορφιάς και υγείας!