Πώς να προετοιμάσετε το πράσινο γραμμάριο Dosa χαμηλών θερμίδων στο σπίτι

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

  • Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλChaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
  • adg_65_100x83
  • Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα! Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
  • Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
  • Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021 Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Συνταγές Συνταγές oi-Staff Δημοσιεύτηκε από: Ajitha Ghorpade| στις 7 Ιουνίου 2019 Πώς να προετοιμάσετε το πράσινο γραμμάριο Dosa | Moong Dal Dosa | Green Moong Dal Dosa | Μπόλντσκυ

Το πράσινο γραμμάριο dosa είναι ένα παραδοσιακό πιάτο με χαμηλές θερμίδες στη Νότια Ινδία, επίσης γνωστό ως pesarattu, το οποίο είναι ένα υπέροχο πιάτο για όλους τους θεατές. Προέρχεται από την πολιτεία Andhra Pradesh και μπορεί να σερβιριστεί ως πιάτο πρωινού ή ως βραδινό σνακ.



Το πράσινο gram dosa παρασκευάζεται με ολόκληρα πράσινα φασόλια moong, τα οποία πρώτα εμποτίζονται και στη συνέχεια αλέθονται. Στη συνέχεια, μετατρέπεται σε στρογγυλό σχήμα δοσών, συνήθως σερβίρεται με τσουτάν ή σαγκό. Συμβατικά, σερβίρεται επίσης με upma μερικές φορές.



Το πράσινο gram dosa με τη βοήθεια άλλων στοιχείων επιτυγχάνει ένα μοναδικό πράσινο χρώμα μέντας, το οποίο έχει τόσο νόστιμη εμφάνιση. Είναι γεμάτο με μια ιδιαίτερη γεύση από κόλιανδρο, κρεμμύδια και αλεύρι ρυζιού.

Μια χαρακτηριστική παραδοσιακή μέθοδος αυτής της αμαρτίας είναι να αφαιρέσετε το τηγάνι από τη σόμπα, ρίχνοντας το κτύπημα και στη συνέχεια αφήστε το να ψηθεί. Αυτό διασφαλίζει ότι το dosa μαγειρεύεται καλά χωρίς να κολλάει στο τηγάνι.

Το πράσινο gram dosa είναι απλό και γρήγορο στο σπίτι και δεν χρειάζεται πάρα πολύ από την προσπάθειά σας. Λοιπόν, μάθετε πώς να κάνετε το πράσινο γραμμάριο dosa παρακολουθώντας τη συνταγή βίντεο. Επίσης, διαβάστε και ακολουθήστε τη λεπτομερή διαδικασία βήμα προς βήμα που περιέχει εικόνες.



πράσινη συνταγή dosa gram ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΡΑΣΙΝΟΥ ΓΡΑΜΜΟΥ DOSA | ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΕΤΕ ΠΡΑΣΙΝΟ ΓΡΑΜΜΑ DOSA | ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΡΑΣΙΝΟΥ MOONG DAL DOSA | ΣΥΝΤΑΓΗ PESARATTU | ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΡΑΣΙΝΩΝ ΦΟΡΤΙΩΝ DOSA DOSA Green Gram Dosa Συνταγή | Πώς να προετοιμάσετε το πράσινο γραμμάριο Dosa | Συνταγή Green Moong Dal Dosa | Συνταγή Pesarattu | Green Moong Beans Dosa Συνταγή Χρόνος Προετοιμασίας 8 ώρες 0 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 15M Συνολικός χρόνος 8 ώρες 15 λεπτά

Συνταγή Από: Kavyashree S

Τύπος συνταγής: Κύριο μάθημα

Εξυπηρετεί: 6-8



Συστατικά Κόκκινο ρύζι Kanda Poha Πως να προετοιμαστείςΟδηγίες
  • 1. Φροντίστε να αλέσετε το κτύπημα σε μια πιο παχιά συνοχή από την κανονική συνοχή του κτύπημα dosa.
  • 2. Η αφαίρεση της κατσαρόλας από τη σόμπα ενώ χύνεται το κτύπημα dosa μπορεί να είναι προαιρετική. Μπορεί να είναι χρήσιμο εάν χρησιμοποιείται ένα παραδοσιακό χυτοσίδηρο tawa αντί για το μη κολλητικό tawa.
  • 3. Φροντίστε να αφαιρέσετε το υπερβολικό κτύπημα στο tawa, καθώς η dosa γίνεται πολύ παχύ για να φάει.
Διατροφικές πληροφορίες
  • Μέγεθος μερίδας - 1 dosa
  • Θερμίδες - 86,4 θερμίδες
  • Λίπος - 0,3 g
  • Πρωτεΐνη - 5,4 g
  • Υδατάνθρακες - 14,2 g
  • Ζάχαρη - 1,5 g
  • Ίνες - 5,9 g

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΠΡΑΣΙΝΟ ΓΡΑΜΜΑ DOSA

1. Πάρτε ένα μπολ και προσθέστε το πράσινο γραμμάριο.

πράσινη συνταγή dosa gram

2. Προσθέστε 2 φλιτζάνια νερό.

πράσινη συνταγή dosa gram

3. Καλύψτε το με ένα καπάκι και αφήστε το να μουλιάσει όλη τη νύχτα, δηλαδή περίπου 6-8 ώρες.

πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

4. Στραγγίστε το νερό του εμποτισμένου πράσινου γραμμαρίου και κρατήστε το στην άκρη.

Πώς να αφαιρέσετε το μαύρισμα αμέσως στο σπίτι
πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

5. Πάρτε ένα κρεμμύδι. Κόψτε το πάνω και το κάτω μέρος.

πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

6. Ξεφλουδίστε το δέρμα.

πράσινη συνταγή dosa gram

7. Κόψτε το στο μισό και κόψτε το περαιτέρω σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια.

πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

8. Πάρτε ένα βάζο μίξερ και προσθέστε τα κομμένα κρεμμύδια κομμένα σε αυτό.

πράσινη συνταγή dosa gram

9. Επιπλέον, προσθέστε πράσινα τσίλι και ψιλοκομμένο κόλιανδρο.

πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

10. Προσθέστε το εμποτισμένο πράσινο γραμμάριο μαζί με το cup φλιτζάνι νερό.

πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

11. Αλέστε το σε μια ομαλή συνοχή.

πράσινη συνταγή dosa gram

12. Μεταφέρετε το αλεσμένο μείγμα σε ένα μπολ.

πράσινη συνταγή dosa gram

13. Προσθέστε το αλεύρι ρυζιού και το αλάτι σε αυτό. Ανακατέψτε καλά.

πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

14. Προσθέστε μισό φλιτζάνι νερό και ανακατέψτε το καλά για να επιτύχετε μια ομαλή παχιά σύσταση.

πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

15. Κρατήστε το στην άκρη.

πράσινη συνταγή dosa gram

16. Πάρτε ένα tawa (επίπεδη κατσαρόλα) και αφήστε το να ζεσταθεί.

πράσινη συνταγή dosa gram

17. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι και απλώστε το στο ταβά χρησιμοποιώντας μισό κρεμμύδι.

πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

18. Τώρα, αφαιρέστε το τηγάνι από τη σόμπα και ρίξτε το κουρκούτι, ισοπεδώστε το σε στρογγυλά σχήματα.

πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

19. Λιπάνετε το dosa με λίγη ποσότητα λαδιού.

πράσινη συνταγή dosa gram

20. Αφαιρέστε το υπερβολικό κτύπημα με το ταψάκι.

σουτιέν με επένδυση για μικρό μπούστο
πράσινη συνταγή dosa gram

21. Αφήστε το να ψηθεί για ένα λεπτό.

πράσινη συνταγή dosa gram

22. Αναποδογυρίστε το και αφήστε το να ψηθεί για μισό λεπτό.

πράσινη συνταγή dosa gram

23. Αφαιρέστε τα ζεστά dosa από το τηγάνι και σερβίρετε με ένα πιάτο.

πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram πράσινη συνταγή dosa gram

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Δημοφιλείς Αναρτήσεις