Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Συνταγή με βελάκια Paneer | Πώς να προετοιμάσετε τα βελάκια Paneer | Συνταγή χαμηλών θερμίδων | ΜπόλντσκυΗ έκδοση της συνταγής paneer tikka δεν περιλαμβάνει τηγάνισμα των συστατικών. Εδώ θα τα τηγανίσουμε ρηχά, καθώς ο κύριος στόχος μας είναι να μοιραστούμε συνταγές χαμηλών θερμίδων που οι άνθρωποι που ακολουθούν ένα σχήμα απώλειας βάρους μπορούν να απολαύσουν αυτά τα τρόφιμα, μείον την ενοχή.
Το Paneer είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και η τακτική εξυπηρέτηση αυτού μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε τον μεταβολικό σας ρυθμό και έτσι να σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο απώλειας βάρους.
Αυτό το τικka paneer με χαμηλές θερμίδες είναι το καλύτερο σνακ που μπορείτε να ετοιμάσετε μέσα σε λίγα λεπτά, αφού έχετε όλα τα υλικά εύχρηστα. Εδώ θα χρησιμοποιούμε κόκκινα και πράσινα πιπεριά, κρεμμύδια και paneer για να φτιάξουμε αυτή τη νόστιμη συνταγή tikka paneer.
κάψουλα βιταμίνης Ε για μαλλιά
Αν θέλετε να μάθετε πώς να προετοιμάσετε τη συνταγή paneer tikka χαμηλών θερμίδων, ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω συνταγή βίντεο paneer tikka. Επίσης, θα μπορούσατε να διαβάσετε τη διαδικασία βήμα προς βήμα για το πώς να φτιάξετε το paneer tikka, μαζί με τις εικόνες που δίνονται παρακάτω.
ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΑΝΕΡΑ ΤΙΚΚΑ ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΑΝΕΡΑ TIKKA ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΟ TIKKA PANEER ΣΥΝΤΑΓΗ ΒΙΝΤΕΟ ΠΑΝΕΡΑ TIKKA ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΕΙΣΙΤΗΡΙΟ ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ Πώς να προετοιμάσετε τα βελάκια Paneer | Πώς να φτιάξετε ένα βέλος Paneer | Συνταγή βίντεο Paneer Darts | Paneer Darts Βήμα προς βήμα Χρόνος προετοιμασίας 40 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 10M Συνολικός χρόνος 50 λεπτάΣυνταγή Από: Κάβια
Τύπος συνταγής: Μίζα
Μερίδες: 2-3
Συστατικά-
Paneer - 1 συσκευασία (κομμένο σε κύβους)
Capsicum - 2 (1 πράσινο κομμένο σε τετράγωνα κομμάτια 1 κόκκινο κομμένο σε τετράγωνα κομμάτια)
Στάρπη - 1 φλιτζάνι
Τζίντζερ πάστα - ½ κουταλάκι του γλυκού
Πάστα σκόρδου - ½ κουταλάκι του γλυκού
Κουρκούμη σκόνη - ½ κουταλάκι του γλυκού
Σκόνη τσίλι - ½ κουταλάκι του γλυκού
Gram αλεύρι (besan) - 2 κουταλιές
Σκόνη κύμινου - ½ κουταλάκι του γλυκού
Σκόνη Amchur - ½ κουταλάκι του γλυκού
Σκόνη Garam Masala - ½ κουταλάκι του γλυκού
Χυμός λεμονιού - ½
Κόλιανδρο - μισό φλιτζάνι (ψιλοκομμένο)
Chaat masala σε σκόνη - 1 κουταλάκι του γλυκού
Αλάτι - για γεύση
Κρεμμύδι - 2 (κομμένα σε τετράγωνα κομμάτια)
Σουβλάκια
Πως να προετοιμαστείς-
1. Πάρτε ένα μπολ και προσθέστε πηγμένο γάλα για τυρί, κουρκούμη και τσίλι.
2. Προσθέστε σε αυτό προσθέστε σκόνη σκόρδου, πάστα τζίντζερ, σκόνη chaat masala και σκόνη garam masala.
3. Αργότερα, προσθέστε τη σκόνη amchur, το μείγμα σκόνης κύμινου καλά.
4. Πάρτε ψιλοκομμένο κόλιανδρο και προσθέστε το σε αυτό το μείγμα.
5. Προσθέστε 2 κουταλιές της μπεσάν, που θα σας βοηθήσουν να συνδέσετε καλά το κτύπημα.
6. Προσθέστε αλάτι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας και πιέστε σε μισό λεμόνι σε αυτό.
7. Τώρα, ανακατέψτε τα καλά.
8. Προσθέστε τα κομμένα κρεμμύδια, το κόκκινο πιπέρι και τους πράσινους κύβους πιπεριού.
9. Προσθέστε paneer σε αυτό το μείγμα.
10. Καλύψτε τα πάντα καλά και βεβαιωθείτε ότι όλα τα κομμάτια κρεμμυδιού, καψικού και paneer είναι καλά επικαλυμμένα.
11. Μαρινάρετε για 30 λεπτά.
12. Τώρα, πάρτε τα σουβλάκια και εισάγετε όλα αυτά τα μαριναρισμένα κομμάτια σε αυτό, και πάλι το ομοιόμορφα.
13. Ζεσταίνετε το τηγάνι σε μια σόμπα.
14. Προσθέστε 1 κουτάλι λάδι και απλώστε το πάνω στο τηγάνι.
15. Κρατήστε τα σουβλάκια πάνω του και αφήστε το να ψηθεί.
πώς να αφαιρέσετε τα κόκκινα σημάδια των σπυριών
16. Συνεχίστε να περιστρέφετε το σουβλάκι για να βεβαιωθείτε ότι κάθε πλευρά του paneer και των λαχανικών τηγανίζονται.
17. Τηγανίζουμε μέχρι να γίνει χρυσό καφέ χρώμα.
18. Αφαιρέστε τα τεμάχια paneer, κρεμμύδι και πιπεριά από το σουβλάκι.
19. Σερβίρετε ζεστό.
- Μέγεθος μερίδας - 1 τεμάχιο
- Θερμίδες - 41 θερμίδες
- Λίπος - 3,0 g
- Πρωτεΐνη - 2,2 g
- Υδατάνθρακες - 1,4 g
- Ίνες - 0,3g
ΒΗΜΑ ΜΕ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΒΗΜΑΤΟΣ
1. Πάρτε ένα μπολ και προσθέστε πηγμένο γάλα για τυρί, κουρκούμη και τσίλι.
2. Προσθέστε σε αυτό προσθέστε σκόνη σκόρδου, πάστα τζίντζερ, σκόνη chaat masala και σκόνη garam masala.
3. Αργότερα, προσθέστε τη σκόνη amchur, το μείγμα σκόνης κύμινου καλά.
4. Πάρτε ψιλοκομμένο κόλιανδρο και προσθέστε το σε αυτό το μείγμα.
5. Προσθέστε 2 κουταλιές της μπεσάν, που θα σας βοηθήσουν να συνδέσετε καλά το κτύπημα.
6. Προσθέστε αλάτι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας και πιέστε σε μισό λεμόνι σε αυτό.
7. Τώρα, ανακατέψτε τα καλά.
8. Προσθέστε τα κομμένα κρεμμύδια, το κόκκινο πιπέρι και τους πράσινους κύβους πιπεριού.
9. Προσθέστε paneer σε αυτό το μείγμα.
10. Καλύψτε τα πάντα καλά και βεβαιωθείτε ότι όλα τα κομμάτια κρεμμυδιού, καψικού και paneer είναι καλά επικαλυμμένα.
11. Μαρινάρετε για 30 λεπτά.
12. Τώρα, πάρτε τα σουβλάκια και εισάγετε όλα αυτά τα μαριναρισμένα κομμάτια σε αυτό, και πάλι το ομοιόμορφα.
13. Ζεσταίνετε το τηγάνι σε μια σόμπα.
14. Προσθέστε 1 κουτάλι λάδι και απλώστε το πάνω στο τηγάνι.
15. Κρατήστε τα σουβλάκια πάνω του και αφήστε το να ψηθεί.
16. Συνεχίστε να περιστρέφετε το σουβλάκι για να βεβαιωθείτε ότι κάθε πλευρά του paneer και των λαχανικών τηγανίζονται.
σπιτικές θεραπείες για μακρύτερα μαλλιά
17. Τηγανίζουμε μέχρι να γίνει χρυσό καφέ χρώμα.
18. Αφαιρέστε τα τεμάχια paneer, κρεμμύδι και πιπεριά από το σουβλάκι.
19. Σερβίρετε ζεστό.
