Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Το πρώτο πράγμα που έχουμε την τάση να φτάσουμε μόλις τελειώσουμε με το φαγητό μας είναι το νερό. Είναι μια τόσο υποχρεωτική συνήθεια για τους περισσότερους από εμάς, που δεν μπορούμε να φαίνεται να καταπιέζουμε το φαγητό μας, νιώθοντας μια αδιάσπαστη δίψα.
Αν και το νερό είναι υπέροχο, ένα αποδεδειγμένο ελιξίριο ζωής και πρέπει να καταναλώνεται όσο το δυνατόν συχνότερα, υπάρχουν συγκεκριμένοι χρόνοι που πρέπει να αποφύγουμε να το καταναλώνουμε. Ένα από αυτά είναι αμέσως μετά το φαγητό μας.
το καλύτερο πλύσιμο προσώπου για λιπαρό δέρμα το καλοκαίρι
Μπορεί να φαίνεται λίγο αδύνατο να ακολουθήσετε αυτόν τον κανόνα στην αρχή, αλλά γίνεται πιο εύκολο καθώς αρχίζουμε να το κάνουμε ρουτίνα. Αφού διαβάσετε όλα αυτά, μπορεί να υπάρχει μια ερώτηση στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, το μόνο πράγμα που θα σας οδηγήσει να λάβετε την απόφαση να μην πιείτε νερό αμέσως μετά την κατανάλωση φαγητού και αυτό είναι 'Γιατί;'
Γιατί λοιπόν να μην πίνει νερό αμέσως μετά το φαγητό;
Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να αποφεύγεται το νερό μόνο μετά το φαγητό, αλλά είναι μια τριπλή διαδικασία. Το νερό πρέπει να αποφεύγεται πριν από το φαγητό, κατά τη διάρκεια του φαγητού και μετά το φαγητό.
Κάποιος πρέπει να περιμένει τουλάχιστον μισή ώρα μετά το φαγητό για να πιει νερό. Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζονται περίπου δύο ώρες για να αφομοιώσουμε το φαγητό μας. Το φαγητό περνά από τον οισοφάγο στο στομάχι μας, μετά στο παχύ έντερο, πριν τελικά ξεπλυθεί από το σώμα μας.
Υπάρχει μια συγκεκριμένη αναλογία υγρού-στερεού που πρέπει να διατηρηθεί ενώ το σώμα μας χωνεύει τα τρόφιμα. Αυτή η ισορροπία διαταράσσεται όταν καταναλώνουμε νερό αμέσως μετά την κατανάλωση τροφής καθώς καταστέλλει τον φυσικό χρόνο που απαιτείται για την πέψη των τροφίμων και μας κάνει να αισθανόμαστε πιο πεινασμένοι από το συνηθισμένο, οδηγώντας σε κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από το συνηθισμένο και φούσκωμα.
Συνιστάται να έχουμε ένα χάσμα 30 λεπτών μεταξύ κατανάλωσης τροφίμων και νερού. Σε αυτά τα 30 λεπτά, το σώμα μας θα είχε εισέλθει στο επόμενο στάδιο της πέψης και το πόσιμο νερό δεν θα παραβίαζε τη διαδικασία της πέψης.
Το πόσιμο νερό αμέσως μετά το φαγητό αραιώνει επίσης τους πεπτικούς χυμούς και τα ένζυμα που είναι εξαιρετικά σημαντικά στη διαδικασία της πέψης και η μικρότερη έκκριση αυτών των ενζύμων οδηγεί σε αύξηση των όξινων επιπέδων στο σώμα μας οδηγώντας σε καούρα και οξύτητα.
Ενώ χωνεύεται η τροφή, ορισμένα βασικά θρεπτικά συστατικά απορροφώνται από τον οργανισμό, ωστόσο, η κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού αμέσως μετά από κάθε γεύμα μειώνει τη διαδικασία και συνεπώς τα ελάχιστα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται κατά τη διαδικασία της πέψης.
Αυτή η συνήθεια του πόσιμου νερού αμέσως μετά από κάθε γεύμα, δεν επηρεάζει μόνο την πέψη, αλλά και την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνουμε. Επιπλέον, το νερό είναι ψυκτικό και φυσικά προσθέτει ψυκτικό αποτέλεσμα σε όλα τα είδη τροφίμων που καταναλώνουμε.
μάσκα προσώπου με μηλόξυδο
Αυτό είναι πραγματικά φρικτό για το σώμα μας καθώς μας κάνει παχύσαρκες. Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να εξηγηθεί με τους όρους ότι το νερό εμποδίζει τη διαδικασία της πέψης που αφήνει πολλά άπεπτα τρόφιμα στο σύστημα. Η γλυκόζη από τα άπεπτα τρόφιμα που αποθηκεύονται στο σώμα μας μετατρέπεται σε λίπος, το οποίο παραμένει στο σώμα μας.
Λόγω αυτού, υπάρχει μια αύξηση του επιπέδου της ινσουλίνης στο σώμα μας που προκαλεί την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα θα μπορούσε να οδηγήσει σε ασθένειες όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
Εκτός από την παχυσαρκία και τον διαβήτη, η κατάποση νερού αμέσως μετά το φαγητό αυξάνει επίσης τα επίπεδα ουρικού οξέος, LDL χοληστερόλη, VLDL και τριγλυκερίδια.
1. Ουρικό οξύ:
Η αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος οδηγεί σε πόνους στο γόνατο, στους πόνους στους ώμους και ακόμη και πόνο στις αρθρώσεις του καρπού. Επίσης οδηγεί σε διόγκωση των αστραγάλων, των αγκώνων, των καρπών και ούτω καθεξής.
σπιτικές θεραπείες αφαίρεσης κόκκινων σημαδιών ακμής
2. LDL (Λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας):
Αυτό είναι επίσης γνωστό ως κακή χοληστερόλη. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η άπεπτη τροφή στο σώμα μας μετατρέπεται σε λίπος οδηγώντας σε αύξηση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης στο σώμα.
Επιπλέον, όταν υπάρχει αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης LDL, καθίσταται εξαιρετικά δύσκολο για το αίμα να ρέει μέσω των φλεβών και της καρδιάς. Αυτό αυξάνει την αρτηριακή πίεση στο σώμα κάποιου και εάν αυτό συμβαίνει σε τακτική βάση, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.
3. VLDL (Λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας):
Το VLDL είναι χειρότερο από το LDL. Η VLDL στο σώμα μας αυξάνεται λόγω ακατάλληλης πέψης και εάν παραταθεί ή το επίπεδο της VLDL αυξηθεί, μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή.
4. Τριγλυκερίδια:
Η ακατέργαστη τροφή που οφείλεται στην κατανάλωση νερού αμέσως μετά τα γεύματα οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων. Τα τριγλυκερίδια είναι βασικά τα κύρια συστατικά των φυσικών λιπών και ελαίων.
Επομένως, τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακούς κινδύνους και εξαιρετικά υψηλά επίπεδα θα μπορούσαν ακόμη και να σταματήσουν εντελώς την παροχή αίματος στον εγκέφαλο ή στην καρδιά.
Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι τείνουν να πίνουν παγωμένο νερό αφού τρώνε φαγητό που σκοτώνει εντελώς την πεπτική φωτιά οδηγώντας σε συσσώρευση ακατέργαστων τροφίμων στο σώμα μας, αυξάνοντας τους κινδύνους καρδιακής ανεπάρκειας, διαβήτη και παχυσαρκίας.
Ως εκ τούτου, το νερό είναι βασικό συστατικό της ζωής μας και δεν πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερο από 8 λίτρα νερού την ημέρα, ωστόσο, υπάρχει χρόνος και τόπος για τα πάντα.
η καλύτερη ταινία αγάπης στον κόσμο
Για το νερό, μπορεί να είναι διαφορετικό καθώς τείνει να υπάρχει χρόνος για πόσιμο νερό όλο το εικοσιτετράωρο, λίγο πριν, μετά ή με τα γεύματα. Καταστρέφει ολόκληρο το πεπτικό σύστημα και το σύστημα πέψης είναι πολύ πιο σημαντικό από το να τρώτε το ίδιο το φαγητό.
Επιπλέον, η πέψη συνδέεται άμεσα με μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή και πρέπει να λάβουμε όσο το δυνατόν περισσότερα μέτρα για να διατηρήσουμε την υγεία μας τουλάχιστον μέσω της διαδικασίας της πέψης. Η καταστροφή της υγείας μας μέσω κάτι που είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή μας δεν φαίνεται να είναι ο τρόπος να πάει.
Επομένως, προτείνουμε, μέσω των μέσων αυτού του άρθρου, να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή και να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, απλώς κρατήστε το για τριάντα λεπτά μετά και πριν φάτε φαγητό για να πιείτε νερό.
Η υγεία κάποιου έρχεται πάνω από όλα και αυτό το μικρό βήμα για να σπάσει τη συνήθεια του να καταναλώνει νερό τριάντα λεπτά μετά το γεύμα βοηθάει πολύ. Επομένως, πιείτε νερό, πολύ, αμέσως μετά το φαγητό.
