Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Το πρόσωπο είναι το πιο εμφανές μέρος του σώματος που οι άλλοι παρατηρούν πρώτα. Και αν το πρόσωπό σας τείνει να φαίνεται λίγο λιπαρό ή παχουλό, τότε μπορεί να είναι μια αιτία απογοήτευσης, καθώς οι περισσότεροι από εμάς θέλουν να έχουν εντυπωσιακά λεπτά χαρακτηριστικά του προσώπου. Όταν οι γυναίκες και οι άνδρες γερνούν, το σχήμα του προσώπου περνάει από πολλές αλλαγές.
Έτσι, η σιαγόνα σας μπορεί να γίνει λιγότερο καθορισμένη εάν υπάρχει επιπλέον λίπος στην περιοχή της γνάθου. Όλοι, συμπεριλαμβανομένων των ανδρών και των γυναικών, θέλουν ένα κοφτερό σαγόνι και τα ζυγωματικά, να φαίνονται καλά. Τα ψηλά οστά του μάγουλου και η σκαλισμένη σιαγόνα καθορίζουν το πρόσωπο και του δίνουν μια αιχμηρή άκρη.
χωρίς εισαγωγικά για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Προκειμένου να επιτευχθεί πιο λεπτό πρόσωπο, οι ασκήσεις του προσώπου είναι σημαντικές, καθώς η άσκηση των μυών στο πρόσωπό σας θα κάνει το σαγόνι σας να φαίνεται πιο εμφανές. Οι ασκήσεις θα μειώσουν το λίπος στο πρόσωπό σας και θα ενισχύσουν τα ζυγωματικά σας και θα σας κάνουν επίσης να φαίνεστε νεότεροι.
Δεδομένου ότι οι μύες του προσώπου είναι πολύ μικροί, θα ανταποκριθούν γρηγορότερα εάν κάνετε τις ασκήσεις καθημερινά. Εάν δεν ξέρετε πώς να πάρετε μια κοφτερή σιαγόνα και τα ζυγωματικά, ξεκινήστε με αυτές τις εύκολες ασκήσεις προσώπου.
1. Άσκηση του σαγονιού σας
Υπάρχουν διάφορα είδη ασκήσεων που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε όλο το λίπος του προσώπου και να σφίξετε το δέρμα για νεότερη εμφάνιση. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να ανοίξετε τα σαγόνια σας ευρέως και να στρέψετε το κεφάλι σας που θα κάνει θαύματα για να πάρει μια σμιλεμένη σιαγόνα.
2. Συνεχίστε να χαμογελάτε συχνά
Το χαμόγελο έχει πολλά οφέλη και ένα από αυτά παίρνει μια σμιλεμένη σιαγόνα. Το χαμόγελο είναι μια καλή άσκηση και μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή. Το χαμόγελο είναι επίσης ένας εξαιρετικός ενισχυτής της διάθεσης.
3. Τυλίγοντας το λαιμό
Η περιστροφή του λαιμού είναι μια από τις αποτελεσματικές ασκήσεις για τονισμό των ζυγωματικών και της γνάθου. Αυτή η άσκηση βοηθά στη σύσφιξη του δέρματος του λαιμού και μειώνει την εμφάνιση ρυτίδων και χαλάρωσης του δέρματος στο πρόσωπό σας.
σπόροι chia στην εγκυμοσύνη
4. Μασήστε μια τσίχλα για ένα σμιλεμένο σαγόνι
Ναι είναι αλήθεια! Το μάσημα των ούλων βοηθά στην τόνωση των μυών της γνάθου. Είναι ο ευκολότερος τρόπος άσκησης των μυών του προσώπου σας, διότι συνεπάγεται πολλή κίνηση των γνάθων, η οποία βοηθά στην ακρίβεια της περιοχής.
5. Τραβώντας τα χείλη σας
Το τράβηγμα των χειλιών σας είναι μια άλλη αποτελεσματική άσκηση, η οποία όταν γίνεται τακτικά μπορεί να βοηθήσει στην ανύψωση των μυών του προσώπου. Αυτή η άσκηση θα σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι με ψηλά ζυγωματικά και μια εξέχουσα γνάθο.
6. Ασκήσεις απελευθέρωσης σιαγόνων
Η άσκηση απελευθέρωσης σιαγόνων σάς προσφέρει ελκυστικά, δυνατά ζυγωματικά και μια απότομη σιαγόνα. Αυτή η άσκηση βοηθά στο τέντωμα και στην εργασία των μυών γύρω από την περιοχή του ζυγωματικού, των γνάθων και των χειλιών σας.
7. Ανελκυστήρες
Οι ανυψωτικοί πάγοι θα σας βοηθήσουν να ρίξετε το υπερβολικό λίπος στο πρόσωπό σας. Η άσκηση βοηθά στην εργασία και το τέντωμα των περισσότερων μυών του προσώπου, που περιλαμβάνει τη γνάθο και το λαιμό. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις ανύψωσης πηγούνι σε καθιστή ή όρθια θέση.
πώς μπορούμε να ισιώσετε τα μαλλιά σας στο σπίτι
8. Πρόσωπο ψαριού
Η άσκηση προσώπου με ψάρι είναι μια από τις ευκολότερες και καλύτερες ασκήσεις προσώπου για τα ζυγωματικά που μπορείτε να κάνετε ανά πάσα στιγμή. Η άσκηση προσώπου ψαριού βοηθά στην τόνωση και το τέντωμα των μυών των μάγουλων και, ως εκ τούτου, μειώνει την αφθονία από το πρόσωπο.
μάσκα μαλλιών με λάδι καρύδας
9. Ασκήσεις φυσώντας αέρα
Αυτή η αποτελεσματική άσκηση λειτουργεί καλύτερα στη μείωση του λίπους και θα σας επιτρέψει να πάρετε μια αιχμηρή γραμμή γνάθου και τα ζυγωματικά. Λειτουργεί για σχεδόν όλους τους μύες του προσώπου και επηρεάζει τα μάγουλα, τα σαγόνια και τους μυς του λαιμού και τους τονώνει για να δώσει μια πιο λιτή εμφάνιση.
10. Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά
Αυτή είναι μια άλλη τεχνική για να σας δώσει ένα κοφτερό ζυγωματικό. Το κλείσιμο των ματιών σφιχτά θα σας αφήσει να αισθανθείτε τη συστολή των μυών σας στο πρόσωπο.
11. Τεντώστε τους μυς του προσώπου σας
Μια άλλη άσκηση για κοφτερά ζυγωματικά και σμιλεμένα σιαγόνες είναι να τεντώσετε το πρόσωπό σας με τη βοήθεια των χεριών. Τραβήξτε το δέρμα σας με τέτοιο τρόπο ώστε το δέρμα σας να κινείται κάτω από τα ζυγωματικά.
12. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας
Το καθημερινό μασάζ του προσώπου σας είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Τρέξτε τα δάχτυλά σας στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις και μετά τρίψτε τα σαγόνια και τα μάγουλά σας για λίγα δευτερόλεπτα, θα βοηθήσει το δέρμα σας να γίνει πιο σφιχτό.
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο!
Αν σας άρεσε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, μοιραστείτε το με τα στενά σας
10 Κίνδυνοι για την υγεία από το να είσαι πατάτα καναπέ
