Εδώ είναι γιατί πρέπει να προσθέσετε το ταπεινό καρύδι ανακαρδιοειδών ως καθημερινή επιλογή σνακ!

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Θρέψη Nutrition oi-Sravia By Sravia sivaram στις 20 Οκτωβρίου 2017

Τα καρύδια ανακαρδιοειδών θεωρούνται ως χάπι βιταμίνης της φύσης. Έχει υπέροχα και εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.

Τα κάσιους είναι γεμάτα ενέργεια, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζονται για την υγιή οικοδόμηση του σώματος.



Τα καρύδια ανακαρδιοειδών έχουν πολλά οφέλη για την υγεία για το υγιές δέρμα και τα μαλλιά. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων. Αυτές περιλαμβάνουν βιταμίνες Ε, Κ και Β6 μαζί με μέταλλα όπως ο χαλκός, ο φωσφόρος, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο, ο σίδηρος και το σελήνιο που είναι σημαντικά για τη διατήρηση μιας καλής λειτουργίας του σώματος.



οφέλη για την υγεία των ανακαρδιοειδών

Συμβουλές για την πρόληψη της λεύκης από τη φυσική εξάπλωση



Είναι επίσης γεμάτα με αντιοξειδωτικά και παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία για το σώμα.

Τα οφέλη για την υγεία των κάσιους περιλαμβάνουν μια υγιή καρδιά, ισχυρό νεύρο και σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και βελτιωμένη υγεία των οστών και του στόματος.

ποιος είναι ο πατέρας του Χίντι

Είναι επίσης πηγή ελαϊκού οξέος και παρέχουν καλή ποσότητα μονοακόρεστων λιπών και χαμηλές ποσότητες πολυακόρεστων λιπών χωρίς επιβλαβή χοληστερόλη.



Σε αυτό το άρθρο, παραθέτουμε ορισμένα από τα οφέλη για την υγεία των καρύδων των δυτικών ανακαρδίων. Διαβάστε για να μάθετε τα οφέλη από την κατανάλωση κάσιους κάθε μέρα.

Πίνακας

1. Πρόληψη του καρκίνου:

Αυτά τα καρύδια περιέχουν προανθοκυανιδίνη (φλαβονόλες) που έχει την ικανότητα να καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα τερματίζοντας την ανάπτυξη και τη διαίρεσή τους. Καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα και αναστέλλει τους καρκίνους όπως ο προστάτης, το παχύ έντερο κ.λπ.

Πίνακας

2. Οφέλη για την καρδιά:

Δεν έχει χοληστερόλη και λίπος που βοηθά την καρδιά να λειτουργεί καλά. Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που κρατούν την καρδιά μακριά από πολλές ασθένειες.

Πίνακας

3. Οφέλη The Bone:

Αυτά τα καρύδια παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των οστών. Περιέχει μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο που απαιτούνται για την υγιή ανάπτυξη καθώς και την ανάπτυξη οστών μεταξύ ανδρών, γυναικών και παιδιών. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία οφέλη για την υγεία των ανακαρδιοειδών.

πώς να μειώσετε το μαύρισμα στο πρόσωπο και το λαιμό
Πίνακας

4. Βοηθά τα νεύρα:

Κάνει το νευρικό σύστημα υγιές, καθώς περιέχει μαγνήσιο που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρησή του. Το μαγνήσιο αποθηκεύεται στις επιφάνειες των οστών σας και εμποδίζει το ασβέστιο να εισέλθει στα νευρικά σας κύτταρα. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία οφέλη από την κατανάλωση κάσιους κάθε μέρα.

Πίνακας

5. Απώλεια βάρους:

Ναί! Τα καρύδια ανακαρδιοειδών βοηθούν επίσης στην απώλεια βάρους. Δεν περιέχει χοληστερόλη και υγιή πρωτεΐνη και βοηθά στον έλεγχο του βάρους. Η κατανάλωση κάσιους για δύο ημέρες την εβδομάδα κάθε μήνα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο.

Πίνακας

6. ούλα και δόντια:

Βελτιώνει την υγεία των ούλων και των δοντιών, καθώς περιέχει μαγνήσιο. Βοηθά στη διατήρηση των δοντιών σας υγιή και δυνατά. Αναστέλλει τη φθορά των δοντιών και αποτρέπει τα αποστήματα των δοντιών.

Πίνακας

7. Προστατεύει τα μάτια:

Τα κάσιους περιέχουν ζεαξανθίνη που απορροφάται στα μάτια σας. Προστατεύει επίσης τα μάτια από τις ακτίνες UV και αποτρέπει τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία.

Πίνακας

8. Αποτρέπει τον διαβήτη:

Αποσπάσματα αυτής της βοήθειας στην καταπολέμηση του διαβήτη, καθώς αποτρέπει την απορρόφηση της γλυκόζης στο σώμα. Αυτά τα καρύδια έχουν μονοακόρεστα λίπη που μειώνουν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων μεταξύ των διαβητικών ατόμων.

Πίνακας

9. Οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Βοηθά ως άμεσος υποστηρικτής της ενέργειας και κάνει τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πληρέστερες για πολύ. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C που μειώνει τη βλάβη των ιστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πίνακας

10. Οφέλη στον εγκέφαλο:

Προωθεί την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς περιέχει υψηλά επίπεδα στοιχείου χαλκού που βοηθούν στην απαραίτητη λειτουργία του σώματος, όπως παραγωγή ορμονών, ενεργοποίηση ενζύμου, καθώς και διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Αυτό είναι ένα από τα οφέλη της κατανάλωσης των ανακαρδιοειδών.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις