Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
- IPL 2021: Το BalleBaazi.com καλωσορίζει τη σεζόν με τη νέα καμπάνια «Cricket Machao»
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Τρεις ψαράδες φοβόντουσαν νεκρούς καθώς το πλοίο συγκρούστηκε με βάρκα στα ανοικτά των ακτών του Μαγκαλουρού
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Δεν υπάρχει αμφιβολία για το γεγονός ότι ο Milind Soman είναι ένας από τους πιο επιθυμητούς άντρες στη χώρα. Με μια σμίλη σωματική διάπλαση και φαίνεται να πεθαίνει, έχει τη δύναμη να κάνει τις γυναίκες να ερωτευτούν μαζί του και οι άνδρες να ονειρεύονται να έχουν ένα σώμα σαν αυτόν. Είναι ένα από τα πρώτα supermodels της χώρας που εμφανίστηκε στο μουσικό βίντεο της Alisha Chinai, Made in India το 1995 που τον έκανε μια αίσθηση εν μία νυκτί.
Το 2012, ίδρυσε τον Pinkathon, μια διοργάνωση που διοργανώνεται μόνο από γυναίκες στην Ινδία και στοχεύει στην προώθηση της φυσικής κατάστασης και της υγείας μεταξύ των γυναικών.
Ένας παθιασμένος ενθουσιώδης γυμναστής, ο Milind ολοκλήρωσε με επιτυχία το Ironman Triathlon που πραγματοποιήθηκε στη Ζυρίχη της Ελβετίας το 2015. Το triathlon θεωρείται ένας από τους πιο δύσκολους αγώνες στον κόσμο και ο συμμετέχων έπρεπε να ολοκληρώσει το κολύμπι 3,8 km, μια βόλτα με κύκλο 180,2 km και έναν αγώνα 42,2 km 16 ώρες για να κερδίσει τον τίτλο του 'Ironman'. Όμως, ο Milind Soman, ολοκλήρωσε το triathlon σε 15 ώρες και 19 λεπτά και του κέρδισε τον τίτλο «Ironman».
Το 2017, ολοκλήρωσε το 3ήμερο «Ultra Endurance Event» της Φλόριντα που ονομάζεται Ultraman, το οποίο απαιτούσε έναν συμμετέχοντα να κολυμπήσει για 10 χλμ και να οδηγήσει ένα ποδήλατο για 148 χλμ την πρώτη ημέρα.
Τη δεύτερη ημέρα, έγινε ποδήλατο 276 χλμ. Και την τρίτη ημέρα, οι συμμετέχοντες έπρεπε να τρέξουν για 84 χλμ. Ο Milind Soman ήταν ο μόνος άντρας που έτρεξε χωρίς παπούτσια και το ολοκλήρωσε σε 34 ώρες και 46 λεπτά.
Καθώς γίνεται 54 ετών στις 4 Νοεμβρίου, μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές από τις συμβουλές διατροφής και φυσικής κατάστασης που ορκίζεται.
Τα μυστικά φυσικής κατάστασης του Milind Soman
Ο Milind δεν πηγαίνει στο γυμναστήριο, ναι το έχετε ακούσει σωστά! Τρέχει κάθε μέρα για να παραμείνει σε καλή κατάσταση. Πιστεύει ότι τα γυμναστήρια προορίζονται μόνο για bodybuilding και όχι για γυμναστήριο. Τρέχει 3-4 φορές την εβδομάδα. Δεν ακολουθεί καμία ρουτίνα, απλά πιστεύει ότι πρέπει να είναι σωματικά ενεργός όλη την ώρα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Milind usha soman (@milindrunning) στις 2 Οκτωβρίου 2019 στις 2:29 π.μ. PDT
Το τρέξιμο είναι γνωστό ότι έχει άφθονα οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του λίπους της κοιλιάς, διατήρηση της υγείας της καρδιάς και των πνευμόνων σας, ανακούφιση από το άγχος, τόνωση των ποδιών, ενίσχυση των οστών και των αρθρώσεων, για να αναφέρουμε μερικά [1] .
Μπορούμε να δούμε μέσω των δημοσιεύσεών του στο Instagram ότι του αρέσει επίσης να κολυμπά. Το κολύμπι είναι μια άλλη φυσική δραστηριότητα που βοηθά στην ανάπτυξη αντοχής και μυϊκής δύναμης, διατηρεί την καρδιά και τους πνεύμονες υγιείς, για να αναφέρουμε μερικά [δύο] .
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Milind usha soman (@milindrunning) στις 7 Αυγούστου 2019 στις 2:27 π.μ. PDT
Κάνει επίσης στάσεις γιόγκα όπως ο τροχός, ο οποίος πιστεύει ότι ενισχύει τη σπονδυλική στήλη, ισορροπεί και ηρεμεί το μυαλό, ενεργοποιεί το σώμα και διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Milind usha soman (@milindrunning) στις 13 Ιουλίου 2019 στις 7:17 π.μ. PDT
Τα μυστικά της διατροφής του Milind Soman
Αποδεικνύεται ότι δεν ακολουθεί συγκεκριμένη δίαιτα, απλά του αρέσει να τρώει υγιεινή τροφή. Παραμένει μακριά από την εκλεπτυσμένη λευκή ζάχαρη και επιλέγει τη ζαχαροπλαστική ή το μέλι. Επίσης, δεν τρώει συσκευασμένα και μεταποιημένα τρόφιμα. Συμβουλεύει ότι τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται πριν από το ηλιοβασίλεμα και να τρώγονται με φλούδες.
Αν και στην Ινδία, θεωρείται η επιτομή της φυσικής κατάστασης, το ταξίδι του δεν ήταν εύκολο. Έτσι, εάν στοχεύετε να παραμείνετε υγιείς και υγιείς, οι συμβουλές διατροφής και φυσικής κατάστασης του Milind Soman σίγουρα θα σας βοηθήσουν.
Εδώ ευχόμαστε στον Milind Soman πολύ χαρούμενα γενέθλια!
Προβολή παραπομπών άρθρου- [1]Lee, D. C., Pate, R. R., Lavie, C. J., Sui, X., Church, T. S., & Blair, S. Ν. (2014). Το τρέξιμο στον ελεύθερο χρόνο μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας όλων των αιτίων και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Εφημερίδα του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, 64 (5), 472–481.
- [δύο]Lee, B. A., & Oh, D. J. (2014). Οι επιπτώσεις της υδρόβιας άσκησης στη σύνθεση του σώματος, τη φυσική κατάσταση και την αγγειακή συμμόρφωση των παχύσαρκων στοιχειωδών μαθητών. Εφημερίδα αποκατάστασης άσκησης, 10 (3), 184–190.
