Χρόνια πολλά Milind Soman: Μυστικά διατροφής και φυσικής κατάστασης του Supermodel

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

  • Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλChaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
  • adg_65_100x83
  • Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα! Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
  • Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
  • Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021 Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Γυμναστήριο διατροφής Διατροφή Fitness oi-Neha Ghosh By Νεά Γκος στις 4 Νοεμβρίου 2019

Δεν υπάρχει αμφιβολία για το γεγονός ότι ο Milind Soman είναι ένας από τους πιο επιθυμητούς άντρες στη χώρα. Με μια σμίλη σωματική διάπλαση και φαίνεται να πεθαίνει, έχει τη δύναμη να κάνει τις γυναίκες να ερωτευτούν μαζί του και οι άνδρες να ονειρεύονται να έχουν ένα σώμα σαν αυτόν. Είναι ένα από τα πρώτα supermodels της χώρας που εμφανίστηκε στο μουσικό βίντεο της Alisha Chinai, Made in India το 1995 που τον έκανε μια αίσθηση εν μία νυκτί.



Το 2012, ίδρυσε τον Pinkathon, μια διοργάνωση που διοργανώνεται μόνο από γυναίκες στην Ινδία και στοχεύει στην προώθηση της φυσικής κατάστασης και της υγείας μεταξύ των γυναικών.



μιλντ Σομάν

Ένας παθιασμένος ενθουσιώδης γυμναστής, ο Milind ολοκλήρωσε με επιτυχία το Ironman Triathlon που πραγματοποιήθηκε στη Ζυρίχη της Ελβετίας το 2015. Το triathlon θεωρείται ένας από τους πιο δύσκολους αγώνες στον κόσμο και ο συμμετέχων έπρεπε να ολοκληρώσει το κολύμπι 3,8 km, μια βόλτα με κύκλο 180,2 km και έναν αγώνα 42,2 km 16 ώρες για να κερδίσει τον τίτλο του 'Ironman'. Όμως, ο Milind Soman, ολοκλήρωσε το triathlon σε 15 ώρες και 19 λεπτά και του κέρδισε τον τίτλο «Ironman».

Το 2017, ολοκλήρωσε το 3ήμερο «Ultra Endurance Event» της Φλόριντα που ονομάζεται Ultraman, το οποίο απαιτούσε έναν συμμετέχοντα να κολυμπήσει για 10 χλμ και να οδηγήσει ένα ποδήλατο για 148 χλμ την πρώτη ημέρα.



Τη δεύτερη ημέρα, έγινε ποδήλατο 276 χλμ. Και την τρίτη ημέρα, οι συμμετέχοντες έπρεπε να τρέξουν για 84 χλμ. Ο Milind Soman ήταν ο μόνος άντρας που έτρεξε χωρίς παπούτσια και το ολοκλήρωσε σε 34 ώρες και 46 λεπτά.

Καθώς γίνεται 54 ετών στις 4 Νοεμβρίου, μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές από τις συμβουλές διατροφής και φυσικής κατάστασης που ορκίζεται.

Τα μυστικά φυσικής κατάστασης του Milind Soman

Ο Milind δεν πηγαίνει στο γυμναστήριο, ναι το έχετε ακούσει σωστά! Τρέχει κάθε μέρα για να παραμείνει σε καλή κατάσταση. Πιστεύει ότι τα γυμναστήρια προορίζονται μόνο για bodybuilding και όχι για γυμναστήριο. Τρέχει 3-4 φορές την εβδομάδα. Δεν ακολουθεί καμία ρουτίνα, απλά πιστεύει ότι πρέπει να είναι σωματικά ενεργός όλη την ώρα.



Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

#workoutwednesday τρέξατε σήμερα; ή αν δεν τρέχετε, ποια δραστηριότητα επιλέξατε για να προωθήσετε την ευημερία σας; Οποιαδήποτε άσκηση ακόμη και για ένα λεπτό, είναι μια καλή αρχή. . . #BeBetterEveryday # betterhabits4betterlife # Live2Inspire #fitnessaddict #wednesday #run #run. . @dahiya_vinay Pangong Tso, 14000 πόδια

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Milind usha soman (@milindrunning) στις 2 Οκτωβρίου 2019 στις 2:29 π.μ. PDT

Το τρέξιμο είναι γνωστό ότι έχει άφθονα οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του λίπους της κοιλιάς, διατήρηση της υγείας της καρδιάς και των πνευμόνων σας, ανακούφιση από το άγχος, τόνωση των ποδιών, ενίσχυση των οστών και των αρθρώσεων, για να αναφέρουμε μερικά [1] .

Μπορούμε να δούμε μέσω των δημοσιεύσεών του στο Instagram ότι του αρέσει επίσης να κολυμπά. Το κολύμπι είναι μια άλλη φυσική δραστηριότητα που βοηθά στην ανάπτυξη αντοχής και μυϊκής δύναμης, διατηρεί την καρδιά και τους πνεύμονες υγιείς, για να αναφέρουμε μερικά [δύο] .

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Scary προπόνηση την Τετάρτη πρόσωπο που ασκεί αναπνοή που κρατάει για μεγαλύτερες βουτιές κάτω από το νερό χωρίς εξοπλισμό. . . # Ψυχαγωγία # underwaterphotography #swimming #training #BeBetterEveryday # fitterin2019. . @ankita_earthy

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Milind usha soman (@milindrunning) στις 7 Αυγούστου 2019 στις 2:27 π.μ. PDT

Κάνει επίσης στάσεις γιόγκα όπως ο τροχός, ο οποίος πιστεύει ότι ενισχύει τη σπονδυλική στήλη, ισορροπεί και ηρεμεί το μυαλό, ενεργοποιεί το σώμα και διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Το Chakrasana ή το Wheel Wheel, λέγεται, απελευθερώνει τη δύναμη της αγάπης, της ευτυχίας και της καλοσύνης στην καρδιά σας, ενισχύει επίσης τη σπονδυλική στήλη, ισορροπεί και ηρεμεί το μυαλό, διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα και ενεργοποιεί το σώμα !!!! . . . #BeBetterEveryday # betterhabits4betterlife # Live2Inspire #fitnessaddict #yoga

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Milind usha soman (@milindrunning) στις 13 Ιουλίου 2019 στις 7:17 π.μ. PDT

Τα μυστικά της διατροφής του Milind Soman

Αποδεικνύεται ότι δεν ακολουθεί συγκεκριμένη δίαιτα, απλά του αρέσει να τρώει υγιεινή τροφή. Παραμένει μακριά από την εκλεπτυσμένη λευκή ζάχαρη και επιλέγει τη ζαχαροπλαστική ή το μέλι. Επίσης, δεν τρώει συσκευασμένα και μεταποιημένα τρόφιμα. Συμβουλεύει ότι τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται πριν από το ηλιοβασίλεμα και να τρώγονται με φλούδες.

Αν και στην Ινδία, θεωρείται η επιτομή της φυσικής κατάστασης, το ταξίδι του δεν ήταν εύκολο. Έτσι, εάν στοχεύετε να παραμείνετε υγιείς και υγιείς, οι συμβουλές διατροφής και φυσικής κατάστασης του Milind Soman σίγουρα θα σας βοηθήσουν.

Εδώ ευχόμαστε στον Milind Soman πολύ χαρούμενα γενέθλια!

Προβολή παραπομπών άρθρου
  1. [1]Lee, D. C., Pate, R. R., Lavie, C. J., Sui, X., Church, T. S., & Blair, S. Ν. (2014). Το τρέξιμο στον ελεύθερο χρόνο μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας όλων των αιτίων και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Εφημερίδα του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, 64 (5), 472–481.
  2. [δύο]Lee, B. A., & Oh, D. J. (2014). Οι επιπτώσεις της υδρόβιας άσκησης στη σύνθεση του σώματος, τη φυσική κατάσταση και την αγγειακή συμμόρφωση των παχύσαρκων στοιχειωδών μαθητών. Εφημερίδα αποκατάστασης άσκησης, 10 (3), 184–190.

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Κατηγορίες