Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η σωστή λειτουργία της αίσθησης της όσφρησης και της γεύσης είναι εξίσου σημαντική με τη λειτουργία άλλων μερών του σώματος. Δουλεύουν μαζί και μας βοηθούν σε διάφορους παράγοντες επιβίωσης, όπως το φαγητό, το ζευγάρωμα και την αίσθηση κινδύνων. Οι διαταραχές στην αίσθηση της όσφρησης και της γεύσης μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την απώλεια μυρωδιάς και γεύσης. Περιλαμβάνουν αλλεργίες, προβλήματα ανώτερου αναπνευστικού, φάρμακα, ρινικούς πολύποδες, οδοντικά προβλήματα, εκφυλιστικές ασθένειες, γήρανση, τραύμα, χημειοθεραπεία και αυτές τις μέρες, COVID-19. [1]
Οι προαναφερθείσες αιτίες παρεμποδίζουν προσωρινά τα ερεθίσματα της οσφρητικής (αίσθησης της όσφρησης) και της γευστικής αίσθησης (αίσθηση της γεύσης), αλλά οι αισθήσεις συνήθως επιστρέφουν στο φυσιολογικό μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες όταν η υποκείμενη αιτία αντιμετωπίζεται ή αντιμετωπίζεται. [δύο]
Η χειρουργική και η εφαρμογή κορτικοστεροειδών είναι αποδεδειγμένες μέθοδοι θεραπείας για διαταραχές οσμής και γεύσης. Ωστόσο, οι φυσικοί τρόποι είναι πάντα οι καλύτεροι καθώς έρχονται με μηδενικές ή ελάχιστες παρενέργειες.
Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης της απώλειας μυρωδιάς και γεύσης στο σπίτι.
1. Λεμόνια
Αρωματικές ουσίες όπως το κιτρικό οξύ στα λεμόνια είναι πολύ αποτελεσματικές στην πρόκληση και την ενίσχυση της γεύσης ξινής και γλυκιάς και επαναφέροντας την χαμένη αίσθηση οσμής και γεύσης. Συμβάλλουν στην ενεργοποίηση των οσφρητικών και γευστικών υποδοχέων και διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην αντίληψη των αισθήσεων. [3]
Τι να κάνω: Κόψτε ένα λεμόνι σε δύο μισά και εισπνεύστε για λίγα λεπτά καθημερινά το πρωί και το βράδυ. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε χυμό λεμονιού αναμειγνύοντας λεμόνι και μέλι σε ένα ποτήρι νερό.
2. καστορέλαιο
Το καστορέλαιο είναι μια από τις καλύτερες εγχώριες θεραπείες για τη θεραπεία της απώλειας μυρωδιάς και γεύσης λόγω των αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών και αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του. Εάν η αίσθηση της όσφρησης και της γεύσης σας χαθεί λόγω της γρίπης ή του κρυολογήματος, το καστορέλαιο βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και, ως εκ τούτου, μειώστε τα συμπτώματα σε μεγάλο βαθμό.
Τι να κάνω: Βάλτε μια σταγόνα ζεστό καστορέλαιο και στα δύο ρουθούνια το πρωί και πριν πάτε για ύπνο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ρουθούνια.
3. Τσάι χαμομηλιού
Το χαμομήλι είναι ένα αρχαίο φαρμακευτικό βότανο με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του αποτελεσματικού ρόλου του στη θεραπεία του πυρετού, της φλεγμονής και των λοιμώξεων. Η κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής του αναπνευστικού συστήματος που μπορεί να έχει προκαλέσει απώλεια αίσθησης και γεύσης. [4]
Τι να κάνω: Προετοιμάστε τσάι χαμομηλιού προσθέτοντας αποξηραμένα πέταλα χαμομηλιού σε βραστό νερό και αφήστε το μείγμα απότομο για λίγα λεπτά.
4. Ατμός
Η ατμοθεραπεία χρησιμοποιείται από τα παλαιότερα χρόνια και μπορεί εύκολα να αξιοποιηθεί στο σπίτι. Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και της συμφόρησης της ρινικής οδού και επαναφέρει την χαμένη αίσθηση οσμής και γεύσης.
Τι να κάνω: Βράστε νερό, καλύψτε το κεφάλι σας με ένα παχύ πανί και αφήστε τον ατμό να εισέλθει στα ρουθούνια σας. Κάντε το για περίπου 10-15 λεπτά, δύο φορές την ημέρα μέχρι να συνεχιστούν τα συμπτώματα.
5. Τζίντζερ
Μια μελέτη μιλά για την αντιική δραστηριότητα του τζίντζερ κατά των ιών της γρίπης που προκαλούν κοινή γρίπη και γρίπη των πτηνών. Οι δραστικές ενώσεις στο τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία αυτών των καταστάσεων που σχετίζονται με την απώλεια αίσθησης και οσμής. [5]
Τι να κάνω: Μασήστε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ ή ετοιμάστε ένα τζίντζερ τσάι και καταναλώστε.
χριστουγεννιάτικες ταινίες για παιδιά
6. Λεβάντα
Η οσφρητική διέγερση μέσω εισπνοής αρώματος είναι μια πολύ αποτελεσματική διαδικασία. Σύμφωνα με μια μελέτη, η μυρωδιά της λεβάντας τείνει να αυξάνει τα εγκεφαλικά κύματα, τα οποία με τη σειρά τους, μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της χαμένης αίσθησης οσμής και γεύσης. [6]
Αγιουρβεδικές θεραπείες για την αναγέννηση των μαλλιών
Τι να κάνω: Ρίξτε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας σε βραστό νερό και εισπνεύστε. Μπορείτε να το κάνετε παρόμοιο με την εισπνοή ατμού.
7. Ξίδι μηλίτη μήλου
Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι γνωστό ότι θεραπεύει ρινική λοίμωξη, ρινική συμφόρηση και κόλπους που μπορεί να έχουν οδηγήσει στην απώλεια μυρωδιάς και γεύσης. Αυτό οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές δραστηριότητες του ξιδιού μήλου.
Τι να κάνω: Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, ανακατέψτε καλά και πιείτε δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι για καλύτερη γεύση.
8. Σκόρδο
Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του σκόρδου μπορούν να βοηθήσουν στην αποσυμφόρηση της ρινικής οδού και να επαναφέρουν την αίσθηση της όσφρησης και της γεύσης. Επίσης, το ρικινολεϊκό οξύ στο σκόρδο εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των αναπνευστικών προβλημάτων λόγω της φραγής με τη μείωση της φλεγμονής. [7]
Τι να κάνω: Πάρτε 2-3 σκελίδες σκόρδο, βράστε τα, στραγγίξτε το μείγμα και στη συνέχεια πιείτε το νερό δύο φορές την ημέρα για γρήγορη ανακούφιση. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πρέζα αλάτι για καλύτερη γεύση.
9. Κάρδαμο
Το Cardamom είναι μια από τις ευρέως γνωστές οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία των οσφρητικών και γευστικών διαταραχών. Το ιδιαίτερο άρωμα του κάρδαμου βοηθά στο άνοιγμα της ρινικής συμφόρησης και επαναφέρει την αίσθηση της όσφρησης και της γεύσης.
Τι να κάνω: Μπορείτε να καταναλώσετε κάρδαμο απευθείας από το στόμα ή να προετοιμάσετε ένα τσάι κάρδαμο και να το καταναλώσετε.
10. Μέντα
Το μέντα είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία συμπτωμάτων κρυολογήματος και γρίπης που σχετίζονται με την καταστολή της αίσθησης της όσφρησης και της γεύσης. Βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής των ρινικών θαλάμων και στην απομάκρυνση της συμφόρησης. [8]
Τι να κάνω: Το μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους για τη θεραπεία της απώλειας μυρωδιάς και γεύσης. Αρχικά, βράστε τα φύλλα του και ετοιμάστε ένα τσάι και πιείτε τουλάχιστον 2-3 φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Δεύτερον, προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι μέντας σε βραστό νερό και εισπνεύστε τον ατμό για να ανακουφίσετε από τη ρινική συμφόρηση.
11. Λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μεθόδους τράβηξης λαδιού για τη θεραπεία του πονόλαιμου και άλλων πνευμονικών προβλημάτων που μπορεί να έχουν προκαλέσει απώλεια γεύσης και μυρωδιάς. Το λάδι βοηθά στην αντιστροφή αλλεργικών πνευμονικών λοιμώξεων και φλεγμονής της τραχείας. [9]
Τι να κάνω: Περιστρέψτε το λάδι καρύδας στο στόμα για περίπου 5-10 λεπτά, φτύστε και βουρτσίστε. Κάντε αυτήν τη διαδικασία μόνο μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί.
12. Μείνετε ενυδατωμένοι
Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ο ευκολότερος τρόπος για την πρόληψη της απώλειας μυρωδιάς και γεύσης ή για τη διαχείριση της. Το νερό βοηθά στην πρόληψη της ξηροστομίας και του αποικισμού των βακτηρίων που μπορεί να οδηγήσουν σε άλλα οδοντικά προβλήματα.
Τι να κάνω: Πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα.
Άλλες υγιείς συμβουλές
- Καταναλώστε αρκετά πλούσια σε βιταμίνες τρόφιμα, όπως γάλα και θαλασσινά, καθώς οι ελλείψεις τους συνδέονται επίσης με την απώλεια της αίσθησης της όσφρησης και της γεύσης.
- Καταναλώστε τρόφιμα όπως κοτόπουλο και ψάρι καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της γεύσης.
- Τα τρόφιμα που είναι συσκευασμένα με ψευδάργυρο όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηροί καρποί είναι επίσης ευεργετικά.
- Πινέλο και νήμα καθημερινά για να διατηρηθεί η καλή στοματική υγιεινή.
- Πηγαίνετε για τακτικούς ελέγχους, καθώς ορισμένες υποκείμενες καταστάσεις όπως το Αλτσχάιμερ μπορεί επίσης να είναι η αιτία των οσφρητικών και γευστικών διαταραχών.
- Κάντε τρόπους για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το κρύο και τη γρίπη.
- Κόψε το κάπνισμα
- Προσθέστε αρωματικά βότανα όπως ρίγανη ή πιπέρι καγιέν για να βελτιώσετε τις γεύσεις και τις οσμές.
- Αποφύγετε να τρώτε πολύ ζεστά τρόφιμα
- Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα καθώς είναι πολύ ζαχαρούχα και αλμυρά και η κατανάλωσή τους συχνά μπορεί να σας οδηγήσει σε μια συνήθεια να τρώτε τρόφιμα με υπερβολική ζάχαρη ή αλάτι.
