ΓΝΩΡΊΖΑΤΕ ΓΙΑ ΑΥΤΆ ΤΑ 13 ΜΕΙΟΝΕΚΤΉΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΉΣ ΣΕ ΓΥΜΝΑΣΤΉΡΙΟ;

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Ευεξία Συγγραφέας ευεξίας-Sakhi Pandey By Σάκη Πάντεϋ στις 17 Σεπτεμβρίου 2018

Είμαστε όλοι επίγνωση της υγείας στις μέρες μας. Είτε φροντίζει τι τρώμε και πότε τρώμε ή ασκούμε καθημερινά για να διατηρούμε τον εαυτό μας σε φόρμα και υγιή για όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο. Όταν λέμε άσκηση, δύσκολα σκέφτονται οι άνθρωποι για να τρέχουν σε μια πίστα ή γιόγκα, η πρώτη σκέψη που σχετίζεται με την άσκηση σχετίζεται πάντα με ένα γυμναστήριο.

Το γυμναστήριο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαράξετε ένα σωστό σώμα και περιλαμβάνεται στη λίστα των βασικών ή καθημερινών ρουτίνων πολλών ανθρώπων, επειδή οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν ότι ο μόνος τρόπος για να γυμναστείτε και να είστε υγιείς είναι να γίνετε γυμναστήριο. Αν και είναι ένας καλός τρόπος για να ταιριάζει, δεν είναι ο μόνος τρόπος.

Μειονεκτήματα να πηγαίνεις στο γυμναστήριο καθημερινά

Η συμμετοχή σε ένα γυμναστήριο θα μπορούσε επίσης να βλάψει την υγεία σας, να σπαταλήσει τα χρήματά σας, ή θα μπορούσατε ακόμη και να χάσετε την άσκηση στο ύπαιθρο. Επομένως, θα απαριθμήσουμε 13 λόγους για τους οποίους το γυμναστήριο δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να ασκηθείτε και ποια είναι τα μειονεκτήματα της μετάβασης στο γυμναστήριο.

καστορέλαιο για γκρίζα μαλλιά

1. Διατροφή ανισορροπία:

Ας είμαστε ειλικρινείς, η γυμναστική οδηγεί σε σκληρή άσκηση και γενικά, αυτό οδηγεί σε αύξηση της επιθυμίας μας να καταναλώνουμε όλο και περισσότερο φαγητό. Είναι πιο δύσκολο να ελέγξουμε τις επιθυμίες και την έλξη μας για φαγητό, γενικά πρόχειρο φαγητό γιατί γεμίζει καλύτερα την κοιλιά μας.

Αυτό οδηγεί σε διακοπή της διατροφής σας, επειδή υποτίθεται ότι πρέπει να τρώει μια συγκεκριμένη ποσότητα τροφής και ένα συγκεκριμένο είδος τροφής, ανάλογα με το τι στοχεύει η προπόνηση ως τελικό αποτέλεσμα.

2. Σπατάλη χρημάτων:

Δεν έχουν όλοι την τάση να πηγαίνουν στο γυμναστήριο κάθε μέρα. Βλέπετε, στην αρχή, όταν είναι όλα φανταχτερά και καινούργια και είμαστε αποφασισμένοι να χάσουμε όλο το λίπος μας, παρακολουθούμε τακτικά το γυμναστήριο.

Ωστόσο, μετά από μερικές εβδομάδες, έχουμε την τάση να αρχίσουμε να γυμνάζουμε το γυμναστήριο στο πίσω μέρος της λίστας προτεραιότητας και μέχρι το τέλος του πακέτου τριών μηνών για το οποίο πιθανώς πληρώσατε, έχετε πάει στο γυμναστήριο δύο φορές σε δύο μήνες. Αυτό, φίλε μου, είναι σπατάλη χρημάτων.

ρομαντικό σε αγγλικές ταινίες

3. Σοβαροί τραυματισμοί:

Όταν συμμετέχετε σε ένα γυμναστήριο, είναι χωρίς αμφιβολία, όχι μια εύκολη εμπειρία, επειδή αναγκάζεστε να ξεπεράσετε τις τρέχουσες φυσικές σας ικανότητες και να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.

Είναι καλό να πιέζεις τον εαυτό σου, έτσι κι αλλιώς αγωνίζεται - χωρίς πόνο, χωρίς κέρδος. Ωστόσο, εάν κάποιος σπρώξει τον εαυτό του λίγο, θα μπορούσε να υποφέρει από σοβαρούς τραυματισμούς όπως χειρουργικές επεμβάσεις αντικατάστασης ισχίου ή γόνατος.

4. Μπορεί να κάνει κάποιον να νιώσει ανεπαρκές:

Η διαταραχή BDD ή Body Dysmorphic είναι ένα είδος υποχονδριακής διαταραχής που ουσιαστικά σημαίνει ότι το άτομο που πάσχει από BDD βρίσκει πάντα ορισμένα ελαττώματα στο σώμα του και θέλει να επιτύχει το «τέλειο σώμα» που είναι άψογο, σύμφωνα με αυτούς, παρόλο που αυτά τα ελαττώματα δεν υπάρχει.

πώς να χρησιμοποιήσετε το φούρνο μικροκυμάτων για το ψήσιμο κέικ

Ως εκ τούτου, αυτοί οι άνθρωποι προσπαθούν να «επισκευάσουν» το σώμα τους μέσω εκτεταμένων προπονήσεων, συμμετέχοντας σε γυμναστήριο. Αυτό τους εκθέτει σε πολλούς ανθρώπους με το «τέλειο σώμα» και τους κάνει να νιώθουν πιο ανεπαρκείς. Η άσκηση θα πρέπει να κάνει κάποιον να αισθάνεται καλά και υγιές, και πρέπει να γίνεται για να μην επιτύχει ένα συγκεκριμένο πρότυπο ομορφιάς.

5. Ενοχή γυμναστικής:

Ένας λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι συμμετέχουν στο γυμναστήριο είναι ότι αισθάνονται εξαιρετικά ένοχοι επειδή τρώνε πάρα πολύ ή δεν ασκούν αρκετά. Τώρα, όταν κάποιος έχει πληρώσει την αμοιβή και ακόμα δεν μπορεί να κάνει χρόνο για γυμναστήριο, επειδή έχει πραγματικά ένα εξαιρετικά απασχολημένο πρόγραμμα, θα ενίσχυε τα συναισθήματα της ενοχής που δεν είναι καλή ψυχική κατάσταση.

6. Οι φρίκης του εθισμού:

Το γυμναστήριο είναι εξαιρετικά εθιστικό, ειδικά όταν οι άνθρωποι πάνε στο γυμναστήριο τακτικά. Ωστόσο, για ορισμένους λόγους, εάν σταματήσουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο για μερικούς μήνες, είναι υποχρεωμένοι να αισθάνονται άβολα στο δικό τους άγχος, ενοχή, απώλεια, ακόμη και κατάθλιψη στο δέρμα, σε ορισμένες περιπτώσεις, επειδή για προφανείς λόγους το σώμα τους υποβάλλεται μια αλλαγή και όχι αυτή που ήθελαν.

7. Υπαίθρια και ασκήσεις:

Κάποιος χάνει την άσκηση στο ύπαιθρο καθώς και τα οφέλη του όταν συμμετέχουν σε γυμναστήριο. Η άσκηση στο ύπαιθρο κάνει έναν πιο ενεργητικό, ενθουσιώδη, χαρούμενο και άγρυπνο. Επομένως, κάποιος είναι πιο υγιής και πιο ευτυχισμένος έξω.

8. Σας βάζει σε μια ρουτίνα:

Έχει ειπωθεί ότι ο καλύτερος τρόπος άσκησης είναι να συνεχίσετε να αλλάζετε τις ρουτίνες άσκησής σας και να μην αφήνετε το σώμα σας να συνηθίσει σε ένα πρόγραμμα. Το γυμναστήριο κάνει το αντίθετο και σε βάζει.

9. Περιοριστικό:

Τα γυμναστήρια μπορούν να είναι γεμάτα και κλειστά. Ωστόσο, η άσκηση στο ύπαιθρο ή στο σπίτι μπορεί να είναι πιο ελεύθερη, επειδή είστε ελεύθεροι να κάνετε ό, τι θέλετε και όταν θέλετε, καθώς και να δημιουργήσετε δημιουργικές ασκήσεις και να εστιάσετε σε μια πιο υγιεινή ζωή.

10. Χάνοντας χρόνο στο ταξίδι:

Μπορεί να μην ζείτε κοντά σε μια πραγματικά καλή γυμναστική, οπότε μπορεί να σπαταλάτε πολύ χρόνο και χρήμα όταν ταξιδεύετε στο καλύτερο γυμναστήριο.

τα οφέλη surya namaskar στα αγγλικά

11. Μπορεί να είναι πολύ εκφοβιστικό:

Ένα γυμναστήριο διαθέτει πολλά μηχανήματα και εξοπλισμό. Για κάποιον που συμμετέχει στο γυμναστήριο και είναι αρχάριος, η χρήση αυτού του εξοπλισμού καθώς και η παρακολούθηση άλλων, που πιθανώς είναι εξαιρετικά ογκώδεις και ισχυροί, χρησιμοποιώντας τους με λίγη δυσκολία, μπορεί να είναι λίγο εκφοβιστικό.

12. Ευκολότερο να χτίσετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι:

Κοστίζει πολύ για μια συνδρομή στο γυμναστήριο και όχι όσο πιστεύετε ότι μπορείτε να χτίσετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι αγοράζοντας όλο τον εξοπλισμό που χρειάζεστε προσωπικά επειδή υπάρχει πάντα εξοπλισμός που δεν χρησιμοποιείτε στο γυμναστήριο.

13. Βλάψτε την καρδιά σας:

Η άσκηση στο γυμναστήριο, ειδικά οι επίπονες ασκήσεις θα μπορούσαν να βλάψουν την καρδιά κάποιου. Απλά πράγματα όπως το καρδιο και το εκτεταμένο καρδιο θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακού προβλήματος σε επτά φορές. Κάποιος πρέπει συνεχώς να ελέγχει τον καρδιακό ρυθμό τους ενώ ασκείστε.

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Τζάστιν

Μην χάσετε