Τα καλύτερα 10 τρόφιμα για το πάγκρεας που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Θρέψη Nutrition oi-Sravia By Sravia sivaram στις 13 Φεβρουαρίου 2017Το πάγκρεας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία πέψης. Χωρίς το πάγκρεας, το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώμε.

Το πάγκρεας έχει την ικανότητα να απελευθερώνει ένζυμα, τα οποία εξουδετερώνουν το οξύ του στομάχου. Αποτρέπει επίσης τα ένζυμα από βλάβη. Τα ένζυμα βοηθούν στη διάσπαση της τροφής, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να το απορροφήσει.

Επιπλέον, το πάγκρεας έχει επίσης την ικανότητα να παράγει ινσουλίνη που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το πάγκρεας σας, τότε όλες οι άλλες λειτουργίες θα επηρεαστούν σοβαρά.

Αυτό το άρθρο ασχολείται με τις κορυφαίες καλύτερες τροφές για το πάγκρεας, που απαιτούνται για τη φροντίδα του παγκρέατος. Αυτά τα τρόφιμα απαιτούνται για την προστασία και την τόνωση του παγκρέατος. Έτσι, εάν αναρωτιέστε ποια είναι τα καλύτερα φαγητά για το πάγκρεας σας, τότε πρέπει να συνεχίσετε να διαβάζετε περαιτέρω.

Αυτά τα τρόφιμα είναι απαραίτητα για την ενίσχυση της λειτουργίας του παγκρέατος. Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων για το πάγκρεας είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε τις καλύτερες καλύτερες τροφές για το πάγκρεας.

Διαβάστε επίσης: Απλές & αποτελεσματικές μέθοδοι για τον έλεγχο του διαβήτη

Κάντε κύλιση για να μάθετε για τα καλύτερα τρόφιμα για το πάγκρεας.

1. Μούρα:

Τα μούρα είναι υψηλές πηγές αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην ενίσχυση της λειτουργίας του παγκρέατος. Τα μούρα βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση της βλάβης των ελεύθερων ριζών, που είναι ο κορυφαίος λόγος για το οξειδωτικό στρες στο πάγκρεας.

2. Κεράσια:

Τα κεράσια περιέχουν υψηλές ποσότητες υπεριλυλικής αλκοόλης, η οποία είναι μια ένωση που αποτρέπει την εμφάνιση καρκίνου του παγκρέατος. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της συνολικής μας υγείας. Θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για το πάγκρεας.

3. Σκόρδο:

Το σκόρδο έχει την ικανότητα να προστατεύει και να ενισχύει την παγκρεατική λειτουργία, καθώς έχει πολύ υψηλή συγκέντρωση θείου, σεληνίου, αργινίνης, ολιγοσακχαριτών και φλαβονοειδών.

4. Σπανάκι:

Το σπανάκι είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Β και σιδήρου, τα οποία θεωρούνται και τα δύο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το πάγκρεας.

5. Γιαούρτι:

Το γιαούρτι περιέχει σημαντικές ποσότητες προβιοτικών που διατηρούν το πεπτικό σύστημα και το πάγκρεας υγιή. Συνιστάται να πάτε γιαούρτι χωρίς λιπαρά.

6. Μανιτάρια:

Τα μανιτάρια έχουν υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών και θεωρούνται τα καλύτερα για το πάγκρεας, καθώς περιέχουν σελήνιο, φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη D.

7. Μπρόκολο:

Το μπρόκολο περιέχει ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται απιγενίνη και έχει την ικανότητα να προστατεύει τους ιστούς του παγκρέατος. Είναι ένα από τα κορυφαία τρόφιμα που ενισχύουν το πάγκρεας.

8. Κόκκινα σταφύλια:

Τα κόκκινα σταφύλια είναι υπέροχοι υποστηρικτές του παγκρέατος, καθώς εμπλουτίζονται με πολλές βιταμίνες, μέταλλα και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Θεωρούνται ως ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για το πάγκρεας.

9. Γλυκοπατάτες:

Οι γλυκοπατάτες περιέχουν υψηλή συγκέντρωση β-καροτένιο, το οποίο είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει το πάγκρεας.

10. Ντομάτες:

Οι ντομάτες είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και λυκοπενίου, που είναι γνωστό ότι είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Βοηθούν στη διατήρηση και αύξηση της υγείας του παγκρέατος.