Οφέλη από το μπουκάλι χυμού κολοκύθας με τζίντζερ κάθε πρωί

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Αθλητισμός IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
• Νέα Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Τεχνολογία Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
• Κινηματογράφος Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
• Αυτοκίνητα Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Η κολοκύθα μπουκάλι, γνωστή και ως, το λαούκι είναι ευρέως γνωστή για τα εκπληκτικά της οφέλη. Μεγαλώνοντας, το λαχανικό μπορεί να φαινόταν αρκετά ήπιο για το γούστο σας και ήταν πιο πιθανό να το πετάξετε (ενώ η μαμά σας δεν ψάχνει). Είναι καιρός να αλλάξετε συνήθειες. Μόλις διαβάσετε αυτό το άρθρο, δεν θα αποφεύγετε πλέον το λαχανικό - το οποίο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ένα σκεύος όταν συλλέγεται ώριμο.

Με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και πλούσια σε βιταμίνη C και ασβέστιο, η κολοκύθα μπουκαλιών βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς και μειώνει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης. Το προστατευτικό μπουκαλιών ή το calabash μπορούν να μαγειρευτούν, να χυθούν και να στεγνώσουν [1] .

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός κολοκυθιού είναι εξαιρετικά ευεργετικός για διαβητικούς ασθενείς, καθώς βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου και στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιές επίπεδο [δύο] .

Στο τρέχον άρθρο, θα διερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους ο χυμός κολοκυθιού μπορεί να ωφελήσει το σώμα μας όταν συνδυάζεται με τζίντζερ. Από τη μείωση της ναυτίας, της φλεγμονής έως την ανακούφιση του κρυολογήματος ή της γρίπης, το τζίντζερ βοτάνων είναι το κύριο συστατικό της ιατρικής της Αγιουρβέδα [3] . Επομένως, ένας συνδυασμός και των δύο αυτών ισχυρών οφέλη για την υγεία μπορεί να έχει πολλά θετικά αποτελέσματα στη συνολική υγεία σας.

Δείτε πώς το μπουκάλι κολοκυθάκι με τζίντζερ μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας.

σάπιες ντομάτες καλύτερες ταινίες

Πώς να φτιάξετε χυμό κολοκύθας με τζίντζερ

• Αλέθουμε 1 φλιτζάνι φρεσκοκομμένο μπουκάλι κολοκύθα, μαζί με λίγο νερό.
• Συλλέξτε το χυμό σε ένα ποτήρι.
• Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα τζίντζερ σε αυτόν τον χυμό.
• Ανακατέψτε καλά και καταναλώστε το κάθε πρωί, πριν το πρωινό.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πιείτε το χυμό φρουράς μπουκάλι με τζίντζερ

Η καλύτερη στιγμή για να πάρετε το χυμό είναι το πρωί. Ένα μικρό ποτήρι χυμό, καθημερινά, θα ήταν ευεργετικό για την υγεία σας.

Σημείωση : Μετά την προετοιμασία του χυμού, πρέπει να το πιείτε αμέσως καθώς οξειδώνεται αρκετά γρήγορα.

1. Μειώνει τη θερμότητα του σώματος

Ο χυμός της κολοκύθας έχει δροσιστικό αποτέλεσμα στο σώμα σας και διατηρεί το σώμα σας ενυδατωμένο, ειδικά κατά τα καλοκαίρια. Βοηθά να διατηρήσει το στομάχι σας δροσερό και μειώνει τη θερμότητα του σώματος. Η προσθήκη τζίντζερ στο μείγμα μπορεί να προσθέσει στο αποτέλεσμα ψύξης [4] .

Καθώς το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό, είναι φυσιολογικό να υποθέσουμε ότι αυτό το μπαχαρικό αυξάνει τη θερμότητα. Ωστόσο, το τζίντζερ έχει δροσιστική μετα πεπτική επίδραση στο σώμα. Οι φυσικές χημικές ουσίες στο τζίντζερ διεγείρουν ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη που ρυθμίζουν την εσωτερική σας θερμοκρασία, κάνοντάς σας να νιώσετε πιο άνετα [5] .

Multani mitti για λεύκανση προσώπου

2. Αντιμετωπίζει τη δυσπεψία

Μια γρήγορη λύση για τα προβλήματα του στομάχου, την κολοκύθα και το χυμό τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε άμεσα. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και νερό σε κολοκύθα και τα ένζυμα στο τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των οξέων στο στομάχι για τη θεραπεία της δυσπεψίας [6] .

3. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Η κατανάλωση του μείγματος χυμού κολοκυθιού και τζίντζερ κάθε πρωί μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε όλο αυτό το ανθυγιεινό λίπος καθώς τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη Κ σε αυτό το μείγμα μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας σε σημαντικό βαθμό και αυτός ο χυμός έχει επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες [7] .

Σημείωση : Απαιτείται επίσης ισορροπημένη διατροφή και άσκηση ρουτίνας μαζί με αυτόν τον χυμό για αποτελεσματική απώλεια βάρους.

4. Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση

Όταν η πίεση της ροής του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών είναι πολύ υψηλή, θα μπορούσε να οδηγήσει σε ορισμένα ανεπιθύμητα συμπτώματα, προκαλώντας υπέρταση. Η περιεκτικότητα σε κάλιο σε αυτό το μείγμα κολοκύθας και χυμού τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, φυσικά [8] .

5. Θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα

Αυτό το σπιτικό ποτό είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να μαλακώσετε τα εργαλεία σας και να διευκολύνετε την εύκολη απομάκρυνση των απορριμμάτων από το σώμα, αντιμετωπίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Και, το τζίντζερ βοηθά στη διαχείριση της πέψης και διευκολύνοντας την απελευθέρωση απορριμμάτων [9] .

6. Αντιμετωπίζει το DWS

Το μείγμα της κολοκύθας και της πιπερόριζας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Δεδομένου ότι η κολοκύθα είναι ένα φυσικό διουρητικό, το οποίο μπορεί να ξεπλύνει τα βακτήρια από το ουροποιητικό σύστημα. Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του τζίντζερ σκοτώνουν τα βακτήρια στο ουροποιητικό σας σύστημα για να σας απελευθερώσουν με υγιή τρόπο από τα βακτήρια [10] .

7. Μπορεί να θεραπεύσει τη φλεγμονή του ήπατος

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τόσο του τζίντζερ όσο και της κολοκύθας μπουκαλιών έχουν επισημανθεί έχουν θετικό αντίκτυπο στη φλεγμονή του ήπατος [έντεκα] . Η κατανάλωση χυμού κολοκύθας με τζίντζερ βοηθά λόγω της παρουσίας φυτοχημικών και η κολοκύθα έχει αποδεδειγμένη επίδραση στη μείωση της φλεγμονής του ήπατος [12] .

8. Μειώνει την οξύτητα

Όπως προαναφέρθηκε, το μείγμα κολοκύθας και τζίντζερ έχει δροσιστικό αποτέλεσμα στο σώμα σας, όταν καταναλώνεται. Όταν αισθάνεστε ναυτία λόγω παλινδρόμησης οξέος, πιείτε ένα ποτήρι χυμό κολοκύθας με τζίντζερ για ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Βοηθά επίσης στην καούρα [13] .

9. Μειώνει την πρωινή ασθένεια

Οι έγκυες γυναίκες που βιώνουν πρωινή αδιαθεσία μπορούν να επωφεληθούν σημαντικά από την κατανάλωση αυτού του μείγματος κολοκύθας και χυμού τζίντζερ, καθώς βοηθά στην ανακούφιση από την πρωινή αδιαθεσία, εξουδετερώνοντας τα οξέα στο στομάχι και μειώνοντας την ορμονική ανισορροπία [14] .

Σημείωση : Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την κατανάλωση.

10. Ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας

Ο χυμός κολοκύθας με τζίντζερ είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά, μέταλλα και υγιή σάκχαρα, οπότε η κατανάλωση αυτού το πρωί μπορεί να σας κρατήσει ενεργητικούς και ανανεωμένους όλη την ημέρα [δεκαπέντε] .

θεραπεία με πρωτεΐνη για τα μαλλιά στο κομμωτήριο

Εκτός από τα προαναφερθέντα, η κατανάλωση του χυμού λέγεται ότι βοηθά στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, στη μείωση των επιπέδων άγχους, στη βελτίωση της ανοσίας, στη διαχείριση του διαβήτη και στην ανάκαμψη των μυών.

Συχνές Ερωτήσεις

Ε. Μπορώ να φάω ωμό κολοκύθα;

ΠΡΟΣ ΤΗΝ . Όχι. Η κατανάλωση άψητου χυμού κολοκύθας μπουκαλιών ή η κατανάλωση ακατέργαστης κολοκύθας μπουκαλιών είναι επικίνδυνη για την υγεία.

Ε. Μπορώ να φάω φλούδα από κολοκύθα;

ΠΡΟΣ ΤΗΝ. Δεν.

Ε. Μπορώ να πίνω χυμό κολοκύθας μπουκάλι καθημερινά;

ΠΡΟΣ ΤΗΝ. Ναι, μπορείτε να πίνετε 1 ποτήρι χυμό κάθε μέρα.

Ερ .: Μπορώ να ανακατεύω χυμό κολοκυθιού με άλλα λαχανικά;

μηλόξυδο για λιπαρό δέρμα

ΠΡΟΣ ΤΗΝ. Όχι. Συνιστάται να έχετε μόνο χυμό κολοκύθας μπουκάλι και να μην αναμιγνύεται με άλλα λαχανικά. Ωστόσο, μπορείτε να προσθέσετε amla, τζίντζερ, φρέσκο ​​άρωμα μέντας και λίγο αλάτι ροκ για να αναζωογονήσετε τη γεύση.

Σε μια τελική σημείωση…

Ο χυμός κολοκύθας μπουκαλιών πρέπει πάντα να καταναλώνεται φρέσκος. Ο Δρ Sneha προσθέτει: Μην καταναλώνετε το χυμό εάν έχει ιδιαίτερα πικρή γεύση '

Επίσης, συνιστάται να έχετε μόνο χυμό κολοκύθας μπουκάλι και να μην αναμιγνύεται με άλλα λαχανικά. Ωστόσο, μπορείτε να προσθέσετε φύλλα μέντας, τζίντζερ και χυμό λεμονιού για να προσθέσετε λίγη γεύση και να βελτιώσετε την αξία του ποτού.

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο