Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Ο χυμός λεμονιού ή το «nimbu paani» έχει αποκτήσει σημασία στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, ένας από τους πρωταρχικούς λόγους είναι η ικανότητά του να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Οι άνθρωποι λατρεύουν τόσο κρύο χυμό λεμονιού όσο και ζεστό χυμό λεμονιού με μέλι.
Ο χυμός λεμονιού σας παρέχει επαρκή ποσότητα βιταμίνης C, βελτιώνει την ποιότητα του δέρματός σας, βοηθά στην πέψη, ενυδατώνει το σώμα σας, αποτρέπει πέτρες στα νεφρά και φρεσκάρει την αναπνοή σας.
Δεν υπάρχει αμφιβολία για το γεγονός ότι η κατανάλωση χυμού λεμονιού νωρίς το πρωί βοηθά στον καθαρισμό του συστήματός σας, βοηθά στην απώλεια βάρους και αναζωογονεί το δέρμα σας. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε και τις παρενέργειες του υπερβολικού χυμού λεμονιού.
Εδώ, έχουμε συγκεντρώσει τις παρενέργειες της κατανάλωσης υπερβολικού χυμού λεμονιού.
1. Διασπά το σμάλτο των δοντιών
Πρέπει να έχετε παρατηρήσει ότι ενώ πιπιλίζετε μια σφήνα λεμονιού, τα δόντια σας αισθάνονται ευαίσθητα. Αυτό οφείλεται στο ότι το ασκορβικό οξύ αγγίζει το σμάλτο των δοντιών σας [1] . Το φυσιολογικό εύρος του επιπέδου pH για τα δόντια σας πρέπει να είναι 5,5. Εάν είναι κάτω από 5,5, τα δόντια θα αρχίσουν να απομεταλλώνουν και πάνω από 5,5 τα δόντια θα αρχίσουν να ανανεωθούν.
ονόματα στυλ γυναικείων κουρέματος
Ο χυμός λεμονιού έχει επίπεδο pH μεταξύ 2 και 3, οπότε όταν το ασκορβικό οξύ δρα στο ασβέστιο στο σμάλτο των δοντιών, οδηγεί στη διάβρωση του δοντιού. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού έχει επίσης φυσικά σάκχαρα φρούτων και τα βακτήρια που υπάρχουν στα δόντια το διασπώνται οδηγώντας σε φθορά των δοντιών .
2. Αυξάνει την περιεκτικότητα σε σίδηρο
Η αιμοχρωμάτωση είναι μια κληρονομική κατάσταση που προκαλεί υπερβολική απορρόφηση σιδήρου από τα τρόφιμα που καταναλώνετε. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την αύξηση της απορρόφησης σιδήρου από φυτικά τρόφιμα στο σώμα, πράγμα που είναι καλό αν κάποιος πάσχει από αναιμία. Όμως, μια υπερφόρτωση σιδήρου στο σώμα μπορεί να βλάψει τα όργανα σας.
Και όπως γνωρίζετε βιταμίνη C Βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση σιδήρου, το σώμα σας θα αρχίσει να αποθηκεύει περίσσεια σιδήρου στις αρθρώσεις, το συκώτι, την καρδιά και το πάγκρεας που τελικά τους καταστρέφει. Έτσι, εάν έχετε αιμοχρωμάτωση, μειώστε την πρόσληψη χυμού λεμονιού.
3. Worsens Canker Sores
Οι πληγές του καρκίνου είναι μικρές πληγές που αναπτύσσονται μέσα στο στόμα και συχνά προκαλούνται από τροφικές αλλεργίες, ορμονικές διακυμάνσεις, στρες, εμμηνορροϊκό κύκλο, ανεπάρκεια βιταμινών ή μετάλλων και τραυματισμό στο στόμα. Το κιτρικό οξύ επιδεινώνει τις υπάρχουσες πληγές καρκίνου και μπορεί να τους επιτρέψει να αναπτυχθούν περισσότερο [δύο] . Αποφύγετε τα φρούτα κιτρικού οξέος, όπως ασβέστη και λεμόνια.
4. Ενεργοποιεί επιθέσεις ημικρανίας
Η υπερβολική κατανάλωση χυμού λεμονιού μπορεί να επιδεινώσει τις ημικρανίες σε ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα λεμόνια περιέχουν ένα αμινοξύ που ονομάζεται τυραμίνη και μπορεί να προκαλέσει ημικρανία. Σύμφωνα με μια μελέτη [3] διαπίστωσε ότι περίπου το 11% των ασθενών με κλασική ή κοινή ημικρανία ανέφεραν ότι η κατανάλωση εσπεριδοειδών όπως λεμόνι πυροδότησε ημικρανία.
5. Προκαλεί GERD και καούρα
Η υπερβολική κατανάλωση χυμού λεμονιού μπορεί να ερεθίσει την επένδυση του οισοφάγου και του στομάχου σας προκαλώντας καούρα ή παλινδρόμηση οξέος και GERD. Η GERD (ασθένεια γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης) εμφανίζεται όταν οξέα στο στομάχι έρχονται στον οισοφάγο προκαλώντας καούρα. Τα όξινα τρόφιμα όπως τα λεμόνια προκαλούν καούρα ενεργοποιώντας το ένζυμο πεψίνη του στομάχου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση της πρωτεΐνης.
Ωστόσο, ο χυμός λεμονιού δεν μεταβάλλει τις δράσεις της πεψίνης στο στομάχι, η παλινδρόμηση των πεπτικών χυμών του στομάχου αφήνει ανενεργά μόρια πεψίνης μέσα στον οισοφάγο και το λαιμό. Το κιτρικό οξύ έρχεται σε επαφή με αυτήν την ανενεργή πεψίνη, το ενεργοποιεί και προκαλεί βλάβη διασπώντας την πρωτεΐνη στους ιστούς.
6. Επιδεινώνει τη γαστρίτιδα
Τι συμβαίνει εάν καταναλώνετε πάρα πολύ χυμό λεμονιού; Το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει όλη τη βιταμίνη C και χάνει την ισορροπία του. Τα εσπεριδοειδή όπως τα λάιμ και τα λεμόνια μπορούν να προκαλέσουν γαστρίτιδα, που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή στην επένδυση του στομάχου σας. Αυτό ακολουθείται από δυσπεψία, πόνο στο στομάχι, καούρα και άλλα συμπτώματα.
7. Worsens πεπτικά έλκη
Έλκη του στομάχου, που ονομάζονται επίσης πεπτικά έλκη, αναπτύσσονται στην επένδυση του οισοφάγου, του στομάχου ή του λεπτού εντέρου και προκαλείται από υπερβολικά όξινους πεπτικούς χυμούς. Η υπερβολική πρόσληψη χυμού λεμονιού μπορεί να επιδεινώσει τα πεπτικά έλκη και μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στο στομάχι.
8. Συχνή ούρηση και αφυδάτωση
Η βιταμίνη C έχει διουρητικό αποτέλεσμα που σημαίνει ότι βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια νερού από το σώμα μέσω της παραγωγής ούρων. Αυτό προκαλεί συχνή ούρηση. Από την άλλη πλευρά, εάν αρχίσετε να αισθάνεστε αφυδατωμένοι μετά από υπερβολική κατανάλωση χυμού λεμονιού, θα πρέπει στη συνέχεια να μειώσετε την ποσότητα του χυμού λεμονιού.
9. Προκαλεί ηλιακό έγκαυμα από φυτοφωτοδερματίτιδα
Τα εσπεριδοειδή όπως τα λεμόνια, το γκρέιπφρουτ, οι ασβέστες και τα πορτοκάλια μπορούν να προκαλέσουν μια κατάσταση ευαισθησίας του δέρματος που προκαλείται από τον ήλιο, γνωστή ως φυτοφωτοδερματίτιδα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν στάζει ο χυμός λεμονιού σε επαφή με το δέρμα, αλλά προκαλεί αντίδραση μόνο όταν το δέρμα εκτίθεται στο φως του ήλιου και προκαλεί ηλιακό έγκαυμα μέσα σε λίγα λεπτά στον ήλιο σύμφωνα με μελέτη [4] .
Πόσο χυμό λεμονιού πρέπει να πίνετε ανά ημέρα;
Η κατανάλωση χυμού λεμονιού καθημερινά θα διατηρήσει το σώμα σας ενυδατωμένο και υγιές. Το να πίνετε ζεστό νερό αναμεμειγμένο με χυμό λεμονιού και μέλι το πρωί είναι μια υγιής συνήθεια, αλλά δεν έχετε περισσότερα από 2 λεμόνια την ημέρα. Και 3 ποτήρια αραιωμένου χυμού λεμονιού είναι αρκετά την ημέρα.
Το συνιστώμενο διατροφικό επίδομα (RDA) για τη βιταμίνη C στις γυναίκες είναι 75 mg και για τους άνδρες 90 mg με βάση το ρόλο της βιταμίνης C ως αντιοξειδωτικό και προστατεύοντας ένα από την ανεπάρκεια.
Προβολή παραπομπών άρθρου- [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, Ν. Η. (1996). Μελέτη in vitro της διάβρωσης του σμάλτου που προκαλείται από αναψυκτικά και χυμό λεμονιού σε αποβαλλόμενα δόντια που αναλύονται με στερεομικροσκόπηση και ηλεκτρονική μικροσκοπία σάρωσης. Caries Research, 30 (5), 373–378.
- [δύο]Πληγές ελκών. Ανακτήθηκε από το https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
- [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, Μ., & Rose, F. C. (1984). Ο επιπολασμός της ημικρανίας που προκαλείται από τη διατροφή. Κεφαλαλγία, 4 (3), 179–183.
- [4]Hankinson, A., Lloyd, B., & Alweis, R. (2014). Φυτοφωτοδερματίτιδα που προκαλείται από ασβέστη. Εφημερίδα των κοινοτικών νοσοκομειακών εσωτερικών προοπτικών, 4 (4), 25090.
