Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Αισθάνεστε τα κλωτσιά και τα σπρώχνα στα πλευρά σας και αισθάνεστε ότι το μωρό σας παίρνει στροφές; Εάν ναι, είναι καιρός να φτάσει το μωρό σας σύντομα. Ο όγδοος μήνας της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ κρίσιμη στιγμή. Θα αρχίσατε να αισθάνεστε τις συσπάσεις αρκετά τακτικά, διαρροή πρωτογάλακτος στο στήθος σας και μερικές φορές διαρροή ουροδόχου κύστης όταν φτερνίζεστε, γελάτε ή βήχετε.
Αυτή είναι η στιγμή που το μωρό σας παίρνει το τελικό σχήμα και αισθάνεστε τεράστια πίεση γύρω από την πλάτη σας. Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν σωματικά συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, δυσπεψία, πονοκεφάλους, ζάλη, κράμπες στα πόδια, ρινική συμφόρηση, εξάψεις κ.λπ. Τα επίπεδα των οιστρογόνων σας αυξάνονται και η λεκάνη σας επεκτείνεται για να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο μωρό.
Επομένως, πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να συμβουλεύεστε το γιατρό σας αρκετά συχνά. Ακολουθεί μια λίστα με προφυλάξεις εγκυμοσύνης 8 μηνών που πρέπει να ακολουθήσετε για μια ασφαλή και χωρίς κόπο εργασία:
Μην στέκεστε για πολύ
Αυτή είναι η πιο σημαντική προφύλαξη εγκυμοσύνης 8 μηνών που πρέπει να ακολουθήσετε. Καθώς το μωρό μεγαλώνει μέσα σας, η πυελική πίεση αυξάνεται. Λόγω αυτής της πίεσης στο κάτω μέρος της πλάτης σας, μπορεί να αισθανθείτε πολύ πόνο. Έτσι, αποφύγετε να στέκεστε για πολύ καιρό. Εάν είναι δυνατόν, πάρτε ξεκούραση στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Μείνε ενεργός
Δεν σας ζητάμε να χτυπήσετε στο γυμναστήριο για να παραμείνετε σε φόρμα. Λάβετε μέρος στα προγεννητικά μαθήματα αερόμπικ ή γιόγκα. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους πόνους και τους πόνους που μπορεί να αντιμετωπίζετε αρκετά συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Παρακολουθήστε τη διατροφή σας
Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως ψωμί ολικής αλέσεως, ακτινίδιο, ξηρούς καρπούς, φυλλώδη χόρτα, καφέ αυγά, ψάρια και tofu. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ακολουθείτε προληπτικά μέτρα εγκυμοσύνης 8 μηνών.
Ακούστε το σώμα σας
Δώστε προσοχή στο σήμα που σας δίνει το σώμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, ξεκουραστείτε. Εάν αισθάνεστε πεινασμένοι, φάτε ένα υγιεινό σνακ. Αλλά μην αγνοείτε τα σημάδια που σας δίνει το σώμα σας.
Υπνος
Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε καλά κατά τον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης σας. Πρέπει να κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ και 45 λεπτά το απόγευμα.
Επισκεφτείτε τον γιατρό
Ο τακτικός έλεγχος είναι απολύτως υποχρεωτικός. Εκτός από αυτό αν παρατηρήσετε κάτι περίεργο στο σώμα σας, μην το αγνοήσετε. Κρατήστε τον αριθμό του γιατρού σας εύχρηστο και καλέστε τον / την.
