Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Σε ιατρικούς όρους, το πρόβλημα του χαμηλού αριθμού αιμοπεταλίων είναι γνωστό ως Θρομβοπενία. Η σοβαρότητα αυτής της κατάστασης υγείας εξαρτάται κυρίως από την αιτία.
Τα πιο συνηθισμένα σημάδια αυτής της κατάστασης είναι ρινορραγίες, αιμορραγικά ούλα, μώλωπες, εξάνθημα και, σε μερικές περιπτώσεις, μπορεί να είναι τόσο σοβαρό όσο το αίμα στα κόπρανα ή στα ούρα.
Αυτή η κατάσταση υγείας μπορεί να αποδειχθεί θανατηφόρα, γι 'αυτό πρέπει πάντα να προσέχετε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια.
Διαβάστε επίσης: Καταπληκτικά τρόφιμα για αύξηση των αιμοπεταλίων
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν για τον αριθμό των αιμοπεταλίων τους πραγματοποιώντας μια πλήρη εξέταση μέτρησης αίματος.
Σε περιπτώσεις όπου η σοβαρότητα της κατάστασης είναι ήπια, είναι αδύνατο να αυξηθεί η παραγωγή αιμοπεταλίων υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής ή επιφέροντας μικροσκοπικές, αλλά σημαντικές, αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Και γι 'αυτό, σήμερα στο Boldsky, έχουμε καταρτίσει μια λίστα με μερικούς από τους φυσικούς τρόπους για να αυξήσουμε τον χαμηλό αριθμό αιμοπεταλίων. Αυτά δεν περιλαμβάνουν ακριβές ή επώδυνες μεθόδους θεραπείας, ούτε πρέπει να ξεφύγετε από χάπια.
Διαβάστε επίσης: 10 τρόφιμα που αυξάνουν τα επίπεδα αιμοπεταλίων
Αντ 'αυτού, απλώς ενσωματώστε μερικές αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή και ζήστε την αλλαγή για τον εαυτό σας.
Ρίξτε μια ματιά σε αυτά.
1. Αποκτήστε επαρκή ύπνο
Ο επαρκής ύπνος είναι κρίσιμος για τη συνολική ευεξία της υγείας σας Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, αν πρόσφατα μάθατε για τον χαμηλό αριθμό αιμοπεταλίων, τότε πρέπει να αρχίσετε να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά.
2. Ασκήστε τακτικά
Η τακτική άσκηση είναι ιδανική για την κυκλοφορία του αίματός σας και επίσης για τη διατήρηση του σωστού αριθμού αιμοπεταλίων. Έτσι, εάν έχετε διαγνωστεί με χαμηλό αριθμό αιμοπεταλίων, ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε με μέτριες ασκήσεις.
3. Πίνετε άφθονο νερό
Η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί να αυξήσει σημαντικά την παραγωγή αιμοπεταλίων. Αυτό είναι πιθανώς ένα από τα πιο δημοφιλή και απλούστερα κόλπα για την αύξηση του χαμηλού αριθμού αιμοπεταλίων.
4. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C
Μερικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η αύξηση της πρόσληψης τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον χαμηλό αριθμό αιμοπεταλίων. Περιλάβετε λοιπόν είδη διατροφής όπως ντομάτα, λεμόνι, πορτοκάλια, κ.λπ., στην καθημερινή σας διατροφή για να ενισχύσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας
5. Συμπεριλάβετε Ινδικό φραγκοστάφυλο
Αυτός είναι ένας παλιομοδίτικος τρόπος αύξησης της παραγωγής αιμοπεταλίων. Η κατανάλωση χυμού ινδικού φραγκοστάφυλου, γνωστού και ως Amla, σε καθημερινή βάση θα λύσει το πρόβλημα του αριθμού των αιμοπεταλίων και θα ενισχύσει επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
6. Φάτε σπανάκι
Το σπανάκι είναι αυτό το superfood που μπορεί φυσικά να θεραπεύσει το πρόβλημα της χαμηλής διαταραχής των αιμοπεταλίων. Προσθέστε το στο μπολ σαλάτας σας ή φτιάξτε έναν χυμό. Και με τους δύο τρόπους, το σπανάκι χρησιμεύει ως μια αξιόλογη πηγή βασικών βιταμινών που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή αιμοπεταλίων.
7. Φάτε ρόδι
Τα ρόδια είναι πλούσια σε σίδηρο και χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία του προβλήματος του χαμηλού αριθμού αιμοπεταλίων. Έχετε αυτό το φρούτο σε καθημερινή βάση για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, το οποίο είναι επίσης πολύ καλό για την υγεία σας στο σύνολό του.
