Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Το Yonex-Sunrise India Open 2021 έχει οριστεί για τον Μάιο, που θα πραγματοποιηθεί πίσω από κλειστές πόρτες
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Καθώς καθορίζουν τη φυσική ομορφιά μιας γυναίκας, οι άνθρωποι θεωρούν πάντα την έλξη των μαστών της. Εκτός από τη φυσική σημασία αυτού του τμήματος του γυναικείου σώματος, τα στήθη διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην έλξη. Ποτέ δεν μπορεί να είναι υπερβολή να πούμε ότι τα στήθη τείνουν να προσελκύουν τα αρσενικά και ότι οι γυναίκες τα αγαπούν επίσης.
Ενώ πολλές γυναίκες προσπαθούν να ενισχύσουν το μέγεθος των μαστών, υπάρχουν πολλές γυναίκες που συχνά ενοχλούνται από τα μεγάλα στήθη τους. Συχνά νιώθουν αμήχανα από το μεγάλο μέγεθος του στήθους τους και γι 'αυτό αναζητούν τρόπους για τη μείωση του μεγέθους του μαστού.
7 οφέλη για την υγεία της γυμνής γιόγκα
Εάν είστε μία από αυτές τις γυναίκες, τότε ρίξτε μια ματιά στο πώς να μειώσετε το μέγεθος του μαστού με ασκήσεις γιόγκα. Η γιόγκα μπορεί να οριστεί ως ο τέλειος συντονισμός των σωματικών στάσεων, του φυσικού τεντώματος και της ρύθμισης των αναπνευστικών συνηθειών. Τα αποτελέσματά του είναι απλά καταπληκτικά για την ψυχική και σωματική ευεξία.
Καλύτερες στάσεις γιόγκα για διαβητικούς
Οι ασκήσεις γιόγκα για τη μείωση του μαστού έχουν δείξει τα οφέλη τους και γι 'αυτό χιλιάδες γυναίκες συρρέουν για να μάθουν αυτές τις ασκήσεις γιόγκα. Εάν είστε σοβαροί για τη μείωση του μεγέθους του μαστού σας, τότε οι ακόλουθοι τρόποι για να μειώσετε το μέγεθος του μαστού με τη γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ:
Τεχνικές πρέσας τοίχου:
Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να μειώσετε το μέγεθος του μαστού από τη γιόγκα. Σταθείτε ευθεία μπροστά από έναν τοίχο και πιέστε τον με τα δύο χέρια σας. Αυτό μπορεί να προσφέρει αρκετή άσκηση στο στήθος ή στους θωρακικούς μύες. Αυτό μπορεί να μειώσει το μέγεθος των μαστών σας.
Θέση προσευχής:
Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές ασκήσεις γιόγκα για τη μείωση του μαστού φυσικά. Ενώστε τις παλάμες και των δύο χεριών και πιέστε τις μεταξύ τους. Αυτό μπορεί να παρέχει αρκετή πίεση στους θωρακικούς μύες και να μειώσει το μέγεθος των βυζών σας.
γάμος συμβατότητας λεό και βιβλιοθήκης
Στάση μισού φεγγαριού:
Η στάση Half Moon ή το Ardha Chakrasana είναι μια πολύ δημοφιλής στάση γιόγκα για μείωση του μαστού. Μπορεί να μειώσει το μέγεθος των μαστών αργά αλλά σταθερά. Ωστόσο, αυτή είναι μια δύσκολη άσκηση γιόγκα και πρέπει να το κάνετε μόνο παρουσία εκπαιδευτικού γιόγκα ή επαγγελματία εκπαιδευτή. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τα οφέλη και να σας σώσει από όλους τους περίεργους τραυματισμούς.
Άσκηση Γιόγκα Asthanga:
Επίσης γνωστή ως Bikaram Yoga Exercise, αυτή η άσκηση γιόγκα έχει αποδείξει τα οφέλη της τις τελευταίες δεκαετίες. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε αυτήν την άσκηση γιόγκα εάν θέλετε να μάθετε πώς να μειώσετε το μέγεθος του μαστού με τη γιόγκα. Ωστόσο, αυτή είναι μια δύσκολη άσκηση γιόγκα. Πρέπει να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση μόνο παρουσία ενός ειδικού καθηγητή γιόγκα.
Η στάση του βατράχου:
Σταθείτε με τα τακούνια σας μαζί και αργά κατεβείτε σε θέση οκλαδόν. Σηκώστε τα τακούνια σας από το πάτωμα και τοποθετήστε την παλάμη σας στο έδαφος. Τώρα τεντώστε τη σπονδυλική σας στήλη όσο το δυνατόν περισσότερο. Αναπνεύστε καθώς ισιώνετε έτσι ώστε να βρίσκεστε σε λυγισμένη θέση με το κεφάλι σας κοντά στα γόνατα και τα δάχτυλά σας να αγγίζουν το έδαφος. Αναπνεύστε καθώς σηκώνεστε. Επαναλάβετε το asana μερικές φορές κάθε μέρα για καλύτερα αποτελέσματα.
