Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος από το τμήμα της κοιλιάς και να το χάσετε γρήγορα, τότε πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να υιοθετήσετε αυτές τις μεθόδους που έχουμε αναφέρει σε αυτό το άρθρο.
Η αύξηση βάρους είναι κάτι που σέρνεται πολύ αργά. Καταρχάς παρατηρείτε ότι το παντελόνι σας σφίγγεται γύρω από τη μέση σας. Συνήθως δεν μπορείτε να το σκεφτείτε.
Αλλά την επόμενη φορά που θα αγοράσετε ρούχα, θα παρατηρήσετε ότι θα χρειαστεί να ανεβάσετε ένα μέγεθος. Αυτό μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια και μπορεί αργά να ανεβείτε στο μέγεθος του ρούχου σας.
Η μείωση του λίπους της κοιλιάς είναι ο μόνος τρόπος για να το σταματήσετε μια για πάντα. Πρέπει να ξοδέψετε περισσότερη ενέργεια από ό, τι παίρνετε. Όταν το κάνετε αυτό, το σώμα σας θα αντλήσει από τις δικές του αποθηκευμένες αποθέσεις λίπους και θα χρησιμοποιήσει αυτήν την ενέργεια αντί για τροφή.
Πρέπει να δοκιμάσετε αυτές τις καλύτερες θεραπείες για το κοιλιακό λίπος. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε!
1. Ακατέργαστο σκόρδο:
Το μάσημα ακατέργαστου σκόρδου νωρίς το πρωί θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας, ειδικά στην κοιλιακή περιοχή. Ως εκ τούτου, συνιστάται να καταναλώνετε σκόρδο για να μειώσετε το κοιλιακό σας λίπος.
μέλι απλώστε στο πρόσωπο
2. Νερό Jeera:
Μουλιάστε 2 κουταλιές κύμινο σε νερό όλη τη νύχτα και βράστε τους σπόρους το πρωί. Φιλτράρετε και αφαιρέστε τους σπόρους και πιέστε μισό λεμόνι σε αυτό. Πιείτε το με άδειο στομάχι καθημερινά για γρήγορη απώλεια βάρους.
3. Ζεστό νερό:
Η πρώτη κατανάλωση ζεστού νερού το πρωί βοηθά στη διάσπαση των αποθέσεων λίπους από το σώμα και βοηθά στην απώλεια βάρους.
4. Ζεστό νερό & λεμόνι:
Ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα ποτήρι χυμό λεμονιού με ζεστό νερό μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για την εξάλειψη του λίπους της κοιλιάς.
5. Μέλι:
Η προσθήκη μελιού σε όλα τα ποτά απώλειας βάρους σας θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας απώλειας βάρους σας.
6. Ντομάτες:
Ο χυμός ντομάτας είναι το μυστικό όπλο για την εξάλειψη του επίμονου λίπους στην κοιλιά. Μόνο 9,5 ουγκιές αυτού του χυμού θα βοηθήσουν τις γυναίκες να χάσουν περίπου 50% περισσότερο λίπος από τη μέση τους.
7. Τζίντζερ:
Το τζίντζερ είναι μια άλλη μεγάλη ρίζα καύσης λίπους, ειδικά γύρω από την κοιλιά για μια πιο κολακευτική κοιλιά.
8. Κάρδαμο:
Το Cardamom είναι ένα ενεργό φαρμακευτικό βότανο που έχει την ικανότητα να αυξάνει τον μεταβολισμό του λίπους στο σώμα κάνοντας λίπος.
9. Κανέλα:
Αρκετές έρευνες που πραγματοποιήθηκαν σε ποντίκια έδειξαν ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους της κοιλιάς. Η κανέλα με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και μέλι είναι γνωστό ότι κάνει το κόλπο.
10. Μέντα:
Η τυπική κοιλιακή διόγκωση που οφείλεται στην αποθήκευση κοιλιακού λίπους στην κοιλιακή περιοχή μπορεί να αντιμετωπιστεί προσθέτοντας μέντα στην καθημερινή σας διατροφή.
11. Ξίδι μηλίτη μήλου:
Το ACV περιέχει οξικό οξύ που είναι ένα από τα κύρια συστατικά που βοηθά στην απώλεια βάρους καθώς καταστέλλει τη συσσώρευση λίπους.
12. Χυμός μαϊντανού:
Ο μαϊντανός είναι γεμάτος με βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά με χαμηλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Έχει δυνατότητες ενίσχυσης του μεταβολισμού και είναι χρήσιμος στη μείωση του λίπους της κοιλιάς.
13. Φύλλα κάρυ:
Τα φύλλα κάρυ βοηθούν να απαλλαγούμε από το συσσωρευμένο λίπος στο σώμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φύλλα κάρυ βοηθούν στη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης και βοηθούν στη μείωση της παχυσαρκίας.
14. Λιναρόσποροι:
Οι λιναρόσποροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βοηθούν στη μείωση της όρεξης. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή λιγνάνων, που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το μεταβολισμό.
15. Αμύγδαλα:
Τρώγοντας μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες σας βοηθά να χάσετε βάρος και έτσι λίπος στην κοιλιά. Τα αμύγδαλα παρέχουν περίπου το 14% των ημερήσιων αναγκών των ινών.
16. Καρπούζι:
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση δύο ποτηριών χυμού καρπουζιού καθημερινά για εβδομάδες βάρους βοήθησε τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
17. Φασόλια:
Τα φασόλια είναι μια εξαιρετική πηγή διαλυτών ινών και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτό το είδος φυτικών ινών βοήθησε στην απώλεια λίπους στην κοιλιά.
18. Αγγούρι:
Το αγγούρι βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην καύση θερμίδων. Ένα γεμάτο αγγούρι περιέχει μόνο 45 θερμίδες και θα κάνει το τέχνασμα.
19. Apple:
Η τακτική κατανάλωση μήλου θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του λίπους της κοιλιάς με ευκολία καθώς συγκλονίζεται με βιταμίνη C.
20. Αυγά:
Τα αυγά περιέχουν καλή ποσότητα πρωτεΐνης που αυξάνει το μεταβολισμό σας και ως αποτέλεσμα θα κάψετε περισσότερες θερμίδες.
21. Πράσινο τσάι:
Το πράσινο τσάι περιέχει φιλικές στη μέση ενώσεις που ονομάζονται κατεχίνες. Αυτά πρέπει να ξέρουν να εκτοξεύουν το λίπος της κοιλιάς, ειδικά τον λιπώδη ιστό που μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό.
22. Πικραλίδα:
Εκτός από την αύξηση της ηπατικής λειτουργίας, οι πικραλίδες είναι γνωστό ότι ξεπλένουν τις τοξίνες και απομακρύνουν το υπερβολικό λίπος από την περιοχή της κοιλιάς.
μαγειρική σόδα για όφελος προσώπου
23. Βρώμη:
Η βρώμη είναι πλούσια σε διαλυτές ίνες και είναι γνωστό ότι μειώνει το λίπος της κοιλιάς κατά περίπου 3,7%, σύμφωνα με ερευνητικές μελέτες.
24. Αβοκάντο:
Το αβοκάντο έχει την ικανότητα να μειώνει τη χοληστερόλη και επίσης να σκοτώνει τα πόνους της πείνας με ευκολία. Έχει την ικανότητα να εντοπίζει τη μείωση του λίπους της κοιλιάς.
25. Φυστικοβούτυρο:
Η κατανάλωση φυστικιών είναι γνωστό ότι κάνει αυτόματα το σώμα σας να κάψει λίπος. Περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά που μπορούν να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες για πρόχειρο φαγητό.
26. Χυμός κολοκύθας μπουκάλι:
Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό κολοκύθας μπουκαλιών για πρωινό είναι γνωστό ότι σας δίνει μια επίπεδη κοιλιά. Η κολοκύθα είναι εξαιρετικά δημοφιλής για την απώλεια λίπους στην κοιλιά.
27. Γιαούρτι:
Σε μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι οι τρώγοντες γιαουρτιού είχαν μια πιο κολακευτική κοιλιά σε σύντομο χρονικό διάστημα.
28. Μπανάνες:
Τροφές πλούσιες σε κάλιο είναι γνωστό ότι είναι ιδανικές για τη μείωση του λίπους της κοιλιάς. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να πάτε είναι μπανάνες.
29. Χυμός των βακκίνιων:
Αυτό έχει την ικανότητα να αφομοιώνει τα λεμφικά απόβλητα και βοηθά στη μείωση του λίπους. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας και στοχεύει στο λίπος της κοιλιάς.
30. Ιχθυέλαιο:
Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που έχουν οφέλη για την καύση λίπους. Προκαλεί επίσης το σώμα σας να μειώσει την ποσότητα του σωματικού λίπους που αποθηκεύει.
31. Πιπέρι καγιέν:
Μελέτες έχουν δείξει ότι το πιπέρι καγιέν μπορεί να βελτιώσει τον ρυθμό καύσης λίπους του σώματος. Όταν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι χρειάζεστε, το σώμα σας αποθηκεύει τις υπερβολικές θερμίδες ως λίπος. Η κατανάλωση τέτοιων τροφίμων θα βοηθήσει στην καύση του λίπους.
