Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Το Yonex-Sunrise India Open 2021 έχει οριστεί για τον Μάιο, που θα πραγματοποιηθεί πίσω από κλειστές πόρτες
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Με την καλοκαιρινή σεζόν, η Ινδία αισθάνεται ήδη τη ζέστη. Και σύμφωνα με αναφορές ερευνητών, το καλοκαίρι θα φέρει επιπλέον ενόχληση - λόγω της πανδημίας COVID-19. Υπήρξαν ορισμένοι ισχυρισμοί που δήλωσαν ότι ο κοροναϊός μπορεί να εξαφανιστεί καθώς το καλοκαίρι μπαίνει, αλλά οι ερευνητές προτείνουν ότι ο ιός είναι πιθανό να επιβιώσει το καλοκαίρι στην Ινδία και να εμφανιστεί ξανά μετά την πτώση των επιπέδων υδραργύρου [1] .
Το περσινό καλοκαίρι ήταν μια από τις πιο καυτές εποχές - υπαινιγμός για την τεχνητή τραγωδία που είναι η κλιματική αλλαγή - όπου οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι αυτή τη χρονιά θα είναι πιο καυτή. Και μαζί με τον ζεστό καιρό, έρχεται το πρόβλημα της θερμότητας του σώματος, το οποίο μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό.
Θερμότητα σώματος κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
Η θερμότητα του σώματος είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας για πολλούς ανθρώπους αυτές τις μέρες. Είναι επίσης γνωστό ως θερμικό στρες. Το σώμα δεν μπορεί να κρυώσει και αυτό προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας, όπως βλάβη στα εσωτερικά όργανα, κράμπες, εξανθήματα, σπυράκια, ζάλη και ναυτία [δύο] [3] .
diy μάσκα μαλλιών για ξηρά μαλλιά
Ο υπερβολικός ζεστός καιρός, η άσκηση σε ζεστό, η κατανάλωση τροφίμων που παράγουν θερμότητα, η κατανάλωση λιγότερου νερού κ.λπ. αυξάνει τον κίνδυνο θερμότητας του σώματος. Είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να έχετε υγιείς χυμούς για να μειώσετε τη θερμότητα του σώματος [4] . Το νερό και οι χυμοί ξεπλένουν τις τοξίνες από το σώμα και παρέχουν δροσιστικό αποτέλεσμα. Εκτός από την κατανάλωση αυτών των χυμών, πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε μερικά υγιεινά και δροσιστικά τρόφιμα που μειώνουν τη θερμότητα του σώματος [5] .
Καθώς φτάνει το καλοκαίρι, είναι καιρός να προετοιμάσετε το σώμα σας και να μειώσετε τη θερμότητα του σώματος. Εδώ είναι μερικά υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν τη θερμότητα του σώματος. Συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη θερινή διατροφή σας για να παραμείνετε υγιείς και δροσεροί.
1. Καρπούζι
Τα καρπούζια περιέχουν 92% νερό. Κάθε ζουμερό δάγκωμα καρπουζιού έχει καλή ποσότητα βιταμίνης Α, βιταμίνης C, αντιοξειδωτικών και αμινοξέων [6] . Αυτό το πλούσιο σε νερό φρούτο είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση της θερμότητας του σώματος σε μεγάλο βαθμό και σας κρατά ενυδατωμένο και το σώμα σας δροσερό.
2. Πεπόνι μελιτώματος
ο μέλι τα φρούτα είναι γεμάτα με άφθονη ποσότητα νερού. Αποτελείται από 90 τοις εκατό νερό, ο καρπός έχει επίσης μέταλλα, θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες [7] . Η προσθήκη μερικών στη θερινή διατροφή σας μπορεί να μειώσει τη θερμότητα του σώματός σας.
ωροσκόπιο ταύρου Μαΐου 2018
3. Αγγούρι
Η ψυκτική ιδιότητα του αγγουριού το καθιστά απαραίτητο φαγητό για το καλοκαίρι. Η πλούσια περιεκτικότητα σε νερό στα αγγούρια είναι αποτελεσματική στην παροχή ψυκτικού αποτελέσματος στο σώμα. Να έχετε αγγούρι κάθε μέρα για να μειώσετε τη θερμότητα του σώματος φυσικά [8] .
4. Νομισματοκοπείο
Όχι μόνο το δυόσμο είναι ένα υγιές βότανο, αλλά είναι και ένα δροσιστικό φαγητό που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη θερμότητα του σώματός σας κατά τη θερινή περίοδο [9] . Ο χυμός με φύλλα μέντας είναι το τέλειο φάρμακο για τη μείωση της θερμότητας του σώματος.
5. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Εκτός από τα πολλά οφέλη για την υγεία που διαθέτουν τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το σέλινο και το λάχανο, αυτά περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό [10] . Αποφύγετε την υπερβολική μαγειρική αυτών των φύλλων, καθώς αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της περιεκτικότητας σε νερό στα φύλλα.
6. Νερό καρύδας
Το νερό καρύδας είναι το καλύτερο ποτό για το καλοκαίρι. Η κατανάλωση νερού καρύδας είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη μείωση της θερμότητας του σώματος και την καταπολέμηση των θερινών προβλημάτων υγείας όπως η αφυδάτωση και οι καλοκαιρινές λοιμώξεις [έντεκα] .
7. Ρόδι
Μια εξαιρετική πηγή φυτικών θρεπτικών συστατικών, τα ρόδια λέγεται ότι έχουν δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση από το πράσινο τσάι ή το κόκκινο κρασί [12] . Έχετε ένα ποτήρι χυμό ροδιού κάθε μέρα για να παραμείνετε δροσεροί και να μειώσετε τη θερμότητα του σώματος φυσικά.
8. Κρεμμύδι
Αν και αυτό μπορεί να εκπλήξει, τα κρεμμύδια έχουν εκπληκτικά καλές δυνάμεις ψύξης [13] . Μπορείτε να έχετε μερικά αναμειγνύοντάς τα με λεμόνι και αλάτι, ή προσθέτοντάς τα σε στάρπη.
ρομάντζο σε ταινίες του Χόλιγουντ
9. Σπόροι Fenugreek
Είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για τη μείωση της θερμότητας του σώματος. Φάτε σπόρους fenugreek κάθε μέρα εάν πάσχετε από θερμότητα στο σώμα [14] . Πάρτε μια κουταλιά της σούπας fenugreek, μουλιάστε τη νύχτα σε ένα ποτήρι νερό. Στραγγίξτε και πιείτε αυτό το νερό το πρωί.
10. Σπόροι παπαρούνας
Φορτωμένο με φυτικές χημικές ενώσεις που έχουν αντιοξειδωτικά, προληπτικές ασθένειες και ιδιότητες που προάγουν την υγεία, οι σπόροι παπαρούνας έχουν επίσης δροσιστικό αποτέλεσμα στο σώμα σας που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας [δεκαπέντε] . Μπορείτε να το αποκτήσετε αλέθοντας τους σπόρους παπαρούνας χρησιμοποιώντας λίγο νερό για να φτιάξετε μια πάστα και προσθέτοντας λίγο αλάτι σε αυτό.
11. Σπόροι μάραθου
Μία από τις καλύτερες θεραπείες για να μειώσετε τη θερμότητα του σώματός σας, μπορείτε να πιείτε ποτό σπόρου μάραθου κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, για να ανακουφίσετε τη θερμότητα από το σώμα [16] . Μουλιάστε τους σπόρους μάραθου σε νερό όλη τη νύχτα, στραγγίστε και αφήστε το νερό το πρωί για να μειώσετε τη θερμότητα του σώματος.
12. Στάρπη
Υγιεινό και νόστιμο, έχοντας λίγη στάρπη κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη θερμότητα του σώματός σας [17] .
Σε μια τελική σημείωση…
Η θερμική πίεση που προκαλείται από τη θερμότητα του σώματος έχει τη δυνατότητα να μετατραπεί σε θερμική εξάντληση ή θερμοπληξία εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε υπερβολική δυσφορία που δεν διευκολύνει, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Άρια ΚρίσνανΙατρική έκτακτης ανάγκηςMBBS Μάθετε περισσότερα
