Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Το Yonex-Sunrise India Open 2021 έχει οριστεί για τον Μάιο, που θα πραγματοποιηθεί πίσω από κλειστές πόρτες
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Όσπρια και όφελος για την υγεία τους | φακές | Νταλ | Οφέλη από την κατανάλωση φακών. ΜπόλντσκυΤα Dals χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στην ινδική κουζίνα. Είναι δύσκολο να βρεθεί ένα ινδικό νοικοκυριό που δεν αποθηκεύει διαφορετικούς τύπους DAL. Καθώς τα dals πρέπει να προετοιμάζονται σε καθημερινή βάση, πρέπει να έχουμε πολλά dals στο πλοίο για να διατηρήσουμε την ποικιλία. Εκτός από τα dals είναι τύποι παλμών που έχουν πολλές θρεπτικές αξίες. Τα οφέλη για την υγεία των dals γενικά είναι ότι είναι πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες.
Καθώς πολλοί Ινδοί είναι χορτοφάγοι, αυτοί οι διαφορετικοί τύποι παλμών τους παρέχουν την κύρια πηγή πρωτεϊνών vegan. Γι 'αυτό, όλοι οι διαφορετικοί τύποι dals είναι πολύ σημαντικοί για την τυπική ινδική διατροφή. Εκτός από τα γενικά οφέλη για την υγεία των dals, κάθε τύπος dal έχει το δικό του σύνολο θρεπτικών αξιών. Επομένως, συνιστάται να έχετε ένα μείγμα όλων αυτών των dals στη διατροφή σας.
θεραπείες για τη μόλυνση του λαιμού στην Αγιουρβέδα
Ορισμένοι τύποι dals είναι πιο υγιείς σε σύγκριση με άλλους. Για παράδειγμα, το μαύρο γραμμάριο dal και το moong dal χαιρετίζονται έχει το πιο υγιές μεταξύ των dals. Άλλοι όπως το masoor dal έχουν επίσης οφέλη για την υγεία, αλλά έχουν επίσης κάποιες παρενέργειες. Για παράδειγμα, το masoor dal αυξάνει τα επίπεδα ουρικού οξέος σας, οπότε πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωσή του.
Ακολουθούν ορισμένοι τύποι dals και τα αποκλειστικά οφέλη για την υγεία τους.
Moong Dal
Το Moong dal είναι ένα dal φιλικό προς το Dieter. Αυτός ο τύπος dal έχει ελάχιστες θερμίδες και είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου και καλίου.
Βεγγάλη Gram Dal
Το Chana dal ή το Bengal gram dal είναι μια από τις πλουσιότερες βίγκαν πηγές διατροφικών πρωτεϊνών. Είναι επίσης πλούσιο σε ιχνοστοιχεία όπως χαλκός, μαγγάνιο κ.λπ. Έχοντας αυτό το dal βοηθά να διατηρηθεί ο διαβήτης.
λάδι neem για παρενέργειες μαλλιών
Masoor dal
Το Masoor dal είναι πολύ καλό για άτομα που πάσχουν από παλινδρόμηση της χολής και βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.
Kabooli Dal
Το Kabooli dal είναι μια ειδική ποικιλία σφυγμών που βοηθά στην αύξηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης καθώς είναι πλούσιο σε σίδηρο και φολικό οξύ.
Γραφείο Dal
Εάν οι πρωτεΐνες του θέλετε από το γεύμα σας, τότε επιλέξτε το urad dal. Αυτό το dal είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές πρωτεϊνών και βιταμίνης Β.
Τορο Νταλ
Το Toor dal είναι ένα από τα πιο δημοφιλή dals που τρώγονται στην Ινδία. Αυτό το dal έχει τεράστιες ποσότητες σύνθετων διαιτητικών ινών που βοηθούν στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου.
πώς να κάνετε ροζ χείλη
Πράσινο moong dal
Αυτό είναι βασικά το πράσινο χρώμα moong dal που δεν είναι τόσο κοινό όσο η ποικιλία split. Αυτός ο τύπος dal έχει άφθονα αποθέματα ασβεστίου και πολύ λίγες θερμίδες. Αυτή η ποικιλία παλμών είναι καλή για τα οστά σας.
Λόμπια Νταλ
Το Lobiya dal ή τα μαύρα μάτια μπιζέλια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και πλούσια σε σημαντικό ιχνοστοιχείο ψευδάργυρο. Υπάρχουν πολύ λίγες vegan πηγές ψευδαργύρου που είναι απαραίτητες για τους άνδρες.
Πράσινα λάχανα
Τα λάχανα μπορεί να είναι οποιοδήποτε είδος dal που έχει εμποτιστεί με νερό και βλαστάνει. Αυτοί οι ειδικοί τύποι dals τρώγονται ωμά ή μαγειρεύονται ως συνοδευτικό πιάτο στην Ινδία. Είναι πλούσια σε ένζυμα και οι φυτικές ίνες σε αυτά βοηθούν στην αποφυγή δυσκοιλιότητας.
αφαιρέστε το μαύρισμα από τα χέρια και το πρόσωπο
Σόγια Νταλ
Το Soyabean dal είναι μια νέα προσθήκη στη μεγάλη λίστα των dals. Περιέχει υψηλές ποσότητες πρωτεϊνών και απαραίτητη βιταμίνη D για τα οστά σας.
Μπορεί επίσης να θέλετε να διαβάσετε μερικές παράξενες ιστορίες από όλο τον κόσμο
