10 ΑΠΊΣΤΕΥΤΑ ΟΦΈΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΊΑ ΤΟΥ BRAHMI

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 7 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ
Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Ευεξία Wellness oi-Prithwisuta Mondal By Prithwisuta Mondal στις 25 Ιουλίου 2019

Το Bacopa monnieri ή το υδάτινο υσόπιο είναι ένα πολυετές φυτικό βότανο που προέρχεται από τους υγρότοπους της Νότιας και Ανατολικής Ινδίας, της Αυστραλίας, της Ευρώπης, της Αφρικής, της Ασίας και της Βόρειας και Νότιας Αμερικής. Είναι γνωστοί για μερικά παραδειγματικά οφέλη για την υγεία και έχουν χρησιμοποιηθεί στην ινδική ιατρική Ayurvedic για αιώνες.

Το νερό hyssop αναφέρεται συνήθως ως «brahmi» στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδας και αυτά τα φυτά δεν χρειάζονται κανένα ιδιαίτερο περιβάλλον για να ανθίσουν και μπορούν να αναπτυχθούν και σε υγρές λίμνες και υποβρύχια.

Αυτό το ελαφρώς πικρό βότανο χρησιμοποιείται επίσης σε σαλάτες και σούπες και είναι αρκετά ευεργετικό για το δέρμα, τα μαλλιά καθώς και τη γενική υγεία. Θεωρείται μαγικό βότανο για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

σουτιέν με επένδυση για μικρό στήθος

Μετακινηθείτε προς τα κάτω στο άρθρο για να μάθετε μερικά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του brahmi.

Οφέλη για την υγεία του Brahmi

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους το brahmi μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τις παθήσεις της υγείας σας.

1. Θεραπεύει τις πληγές

Το εκχύλισμα Brahmi μπορεί να είναι μια μαγική θεραπεία για ξαφνικές περικοπές ή εγκαύματα. Το λάδι Brahmi εφαρμόζεται σε ανοιχτές πληγές για να αποφευχθεί η μόλυνσή του και να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης.

2. Βοηθά στη θεραπεία χρόνιων παθήσεων υγείας

Αυτό το βότανο είναι πλούσιο είναι αντιοξειδωτικά ^[1] . Προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος από βλάβες που προκαλούνται από δυνητικά επιβλαβή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Η έρευνα δείχνει ότι οι ελεύθερες ρίζες ευθύνονται για χρόνιες παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ορισμένους τύπους καρκίνου. Περιέχει επίσης μια δραστική ένωση που ονομάζεται bacosides, η οποία έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιοξειδωτικά αποτελέσματα ^[δύο] .

3. Μειώνει τη φλεγμονή

Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το brahmi έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να υποχωρήσουν στην απελευθέρωση προφλεγμονωδών ενζύμων ^[3] . Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, παρέχει ανακούφιση από αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις. Πιστεύεται επίσης ότι ανακουφίζει τα γαστρικά έλκη και τις επιπτώσεις του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες έρευνες για αυτό το θέμα.

το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής για την απώλεια βάρους των γυναικών

4. Βελτιώνει τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου

Το Brahmi διαθέτει σαπωνίνες και βακοσίδες που πιστεύεται ότι αλληλεπιδρούν με τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο ^[3] . Αυτή η διαδικασία βοηθά στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης, εναλλακτικά γνωστή ως «ευτυχισμένο χημικό», καθώς συμβάλλει στην ευημερία και την ευτυχία. Αυτή η διαδικασία εξισορροπεί το μυαλό για να αναβαθμίσει τη συνολική διάθεση, τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη γνωστική διαδικασία.

5. Ανεβάζει τη διάθεση και καταπραΰνει το άγχος

Είναι γνωστό για τη μείωση της κορτιζόλης ορμόνης του στρες. Αυτό καταπολεμά τα αποτελέσματα του άγχους και αυξάνει τη διάθεση αυξάνοντας την παραγωγή σεροτονίνης. Στην Αγιουρβέδα, αυτό έχει χρησιμοποιηθεί ως «νεύρο» - ένα φάρμακο που ηρεμεί το νευρικό σύστημα ^[4] .

χιουμοριστικά βιβλία για ανάγνωση

6. Μειώνει το επίπεδο αρτηριακής πίεσης

Σύμφωνα με πολλές ερευνητικές μελέτες, η κατανάλωση brahmi βοηθά στη μείωση τόσο της συστολικής όσο και της διαστολικής αρτηριακής πίεσης στα ζώα. Έχει επίσης μειώσει το επίπεδο αρτηριακής πίεσης σε ζώα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη ανθρώπινη έρευνα για να επιβεβαιωθεί το ίδιο αποτέλεσμα στην περίπτωση των ανθρώπων ^[5] .

7. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η πληθώρα αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στο Brahmi αυξάνει το χρόνο απόκρισης του ανοσοποιητικού μας συστήματος και βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμά διάφορες ασθένειες και ασθένειες.

8. Μπλοκάρει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων

Ενώσεις όπως τα βακοσίδια και τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών στο brahmi μπορεί να έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να εξελιχθούν περαιτέρω σε καρκινικά κύτταρα ^[6] .

9. Διατηρεί τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

Το Brahmi χρησιμοποιείται ως μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της υπεργλυκαιμίας ^[7] .

10. Αντιμετωπίζει τη νόσο του Alzeimer

Αυτό το βότανο υπήρξε μια πολύ γνωστή θεραπεία για τη νόσο του Alzheimer, λόγω της παρουσίας ενός βιοχημικού που ονομάζεται bacosides. Βοηθά στην ανοικοδόμηση των εγκεφαλικών ιστών επηρεάζοντας τα εγκεφαλικά κύτταρα ^[8] .

Παρενέργειες του Brahmi

Είναι πολύ ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους όταν λαμβάνεται για βραχυπρόθεσμο, για περίπου 12 εβδομάδες. Ωστόσο, έχουν αναφερθεί λίγες παρενέργειες όπως ναυτία, πεπτικά προβλήματα, κράμπες στο στομάχι, διάρροια.

ιστορία ζωής του kalpana chawla

Προφυλάξεις

Θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση Brahmi εάν υποφέρετε από τις ακόλουθες καταστάσεις:

Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, αποφύγετε να το πάρετε.
Μπορεί να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, οπότε συνιστάται να αποφύγετε τη λήψη brahmi εάν έχετε ήδη αργό καρδιακό ρυθμό.
Το Brahmi μπορεί να βελτιώσει τις εκκρίσεις στο στομάχι και τα έντερα, που μπορεί να είναι επικίνδυνα για ασθενείς με έλκη.
Μπορεί επίσης να προκαλέσει «συμφόρηση» στα έντερα, επιδεινώνοντας τις συνθήκες για εκείνους που έχουν απόφραξη στα έντερα.
Μπορεί να αυξήσει την έκκριση υγρών στον πνεύμονα. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην επιδείνωση των πνευμονικών καταστάσεων για τους ασθενείς με άσθμα ή εμφύσημα.
Αυτό το βότανο μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα της θυρεοειδικής ορμόνης. Εάν παίρνετε φάρμακα για το ίδιο, συνιστάται να μην καταναλώνετε brahmi χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Το Brahmi μπορεί επίσης να ανακουφίσει την απόφραξη του ουροποιητικού συστήματος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Brahmi

Γενικά καταναλώνεται σε τρεις μορφές.
Οργανική σκόνη brahmi (συνήθως αναμιγνύεται με γάλα ή χυμό)
Βάμμα Brahmi
Δισκία ή κάψουλες από αποξηραμένα εκχυλίσματα

Δοσολογία

Η δοσολογία του brahmi εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία του χρήστη, η υγεία και πολλές άλλες καταστάσεις. Συνιστάται πάντα να ζητάτε συμβουλές από το γιατρό σας πριν αρχίσετε να το καταναλώνετε.

Συνταγή σαλάτας με φύλλα Brahmi

Συστατικά:

Ένα μάτσο φύλλα brahmi
3 μαργαριτάρια κρεμμύδια
1 καρότο
& frac14 φλιτζάνι τριμμένη καρύδα
Χυμός λεμονιού για γεύση
Ροκ αλάτι και πιπέρι για γεύση
& frac14 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι
Μια πρέζα κουρκούμη σκόνη

Μέθοδος:

Πλύνετε τα φύλλα brahmi και τα εμποτίστε για 10-15 λεπτά σε νερό αναμεμιγμένο με κουρκούμη σκόνη, αλάτι βράχου και χυμό λεμονιού.
Αφαιρέστε τα φύλλα και ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
Κόψτε τα φύλλα ψιλοκομμένα.
Κόβουμε τα κρεμμύδια και τρίβουμε το καρότο.
Πετάξτε τα ψιλοκομμένα φύλλα brahmi, κρεμμύδι, καρότο, τριμμένη καρύδα σε ένα μπολ ανάμειξης.
Προσθέστε αλάτι, πιπέρι, τσίλι, χυμό λεμονιού και ανακατέψτε καλά.
Σερβίρετε ως ένα υγιεινό σνακ ^[9] .

Προβολή παραπομπών άρθρου

[1]Kapoor, R., Srivastava, S., & Kakkar, P. (2009). Το Bacopa monnieri ρυθμίζει τις αντιοξειδωτικές αποκρίσεις στον εγκέφαλο και στα νεφρά των διαβητικών αρουραίων. Περιβαλλοντική τοξικολογία και φαρμακολογία, 27 (1), 62-69.
[δύο]Tanveer, A., Khan, M., & Shah, F. (2010). In vitro μικροπροστασία του Brahmi-Bacopa monnieri (L.) Pennel-A βήμα για τη διατήρηση. Nanobiotechnica Universale, 1 (2), 139-150.
[3]Mathur, A., Verma, S. K., Purohit, R., Singh, S. K., Mathur, D., Prasad, G. B. K. S., & Dua, V. K. (2010). Φαρμακολογική έρευνα του Bacopa monnieri με βάση αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. J Chem Pharm Res, 2 (6), 191-8.
[4]Hosamani, R. (2009). Νευροπροστατευτική αποτελεσματικότητα του Bacopa monnieri έναντι της ροτενόνης που προκαλείται από οξειδωτικό στρες και νευροτοξικότητα στο Drosophila melanogaster. Νευροτοξικολογία, 30 (6), 977-985.
[5]Kamkaew, Ν., Norman Scholfield, C., Ingkaninan, K., Taepavarapruk, N., & Chootip, K. (2013). Το Bacopa monnieri αυξάνει την εγκεφαλική ροή αίματος σε αρουραίους ανεξάρτητα από την αρτηριακή πίεση. Phytotherapy Research, 27 (1), 135-138.
[6]Elangovan, V., Govindasamy, S., Ramamoorthy, N., & Balasubramanian, K. (1995). In vitro μελέτες σχετικά με την αντικαρκινική δραστηριότητα του Bacopa monnieri. Fitoterapia, 66 (3), 211-215.
[7]Ghosh, T., Maity, T. K., & Singh, J. (2011). Αντιυπεργλυκαιμική δράση της βακοσίνης, ενός τριτερπενίου από το Bacopa monnieri, σε διαβητικούς αρουραίους που προκαλούνται από αλλοξάνη. Planta Medica, 77 (08), 804-808.
[8]Uabundit, Ν., Wattanathorn, J., Mucimapura, S., & Ingkaninan, Κ. (2010). Γνωστική ενίσχυση και νευροπροστατευτικές επιδράσεις του Bacopa monnieri στο μοντέλο νόσου του Alzheimer. Journal of Ethnopharmacology, 127 (1), 26-31.
[9]My Healthy Kiddo, Vallarai Salad [δημοσίευση ιστολογίου]. Ανακτήθηκε από https://www.myhealthykiddo.com/vallaarai-salad/